千千看书>网络游戏>再见篮球,再见曼巴>第五百六十九章 弹簧桩

“站住了!气沉下去,注意脚下。”

在沙坑的弹簧桩边,国强不断的怒吼着,手中的水枪不断的在每个球员身上pēn_shè着,强大的冲击力打在胸口上,甚至有种胸闷的感觉,可还要的利用脚下的力量,身体尽可能的往前躬身,按照要求,他们不需要坚持十分钟的水枪不倒地。

他们训练流程是,每天沙滩晨跑,去测试室,做身体的测评,餐厅吃饭后,就是训练没有完成的任务内容,而弹簧桩是他们用了时间最久的,已经在这个项目上练了五天时间,在上面保持最久的就是徐腾飞,杰克跟鲍尔三人,不过也只是五分钟左右。

“为什么我们就站不住呢?”

“若是在平地上,这种水枪不会让我倒退半步。”

“是啊,为什么?”

只有吃饭是休息的时间,借着这个机会,几人相互探讨着为什么站不住,但是都找不到答案,徐腾飞没有作声,现在他脑中想着这几天的问题,能够坚持五分钟依赖了腰腹,腿部跟脚掌的力量,所有的力量整齐划一,达到铁板一块的样子,即使是如此,他们的力量极限也只有五分钟,想了很多,可就是找不到一个好的解决方式,他知道硬碰硬是不行,却又找不到好的方法。

其实徐腾飞的状态,徐建国都在观察着他,眼神翻动了下,招手示意身边的国强,悄声在他耳边说了几句。

......

下午的时候,再次来到了弹簧桩,所有球员都产生了一种恐惧的眼神,国强却上前说道:“为了能够让你们尽快的通过,我现在给你们示范一遍。”

听到国强要示范了,所有人都闭嘴没有在多说,徐腾飞所有的注意力都放在了国强的身上。

当国强上到了弹簧桩,就感到了不同,弹簧非常的稳定,居然没有多少的晃动,即使有所晃动,他的身体就像是跟弹簧粘合在了一起。

“准备!”

杰克抱着水枪,已经瞄准了国强,徐腾飞惊疑的发现,等着水枪pēn_shè前,国强并不是全身肌肉紧绷着等待,而是的身体放松,尽可能的呼吸均匀。

“开始!”

随着一声的命令,水枪手臂粗细的水柱喷向了国强,在水枪的冲击下,见到国强的明显的后仰,已经到了有些夸张的角度,可是他脚下像是生了根,在他后仰到了一个角度后,水柱沿着他的胸口到肩膀,反而就这样滑出去了,如此就把水柱的冲击力卸去了很多。

弹簧桩因为冲击力,也在简单的摇晃,可国强都没有去在意,就这样随着弹簧晃动身体,就像与弹簧融为了一体。

“我明白!”

徐腾飞走到了另外一组弹簧桩上,摆手示意杰克道:“对我来!”

“你确定!”

“来!”

杰克没有再pēn_shè国强,在水柱到徐腾飞之前,他学着国强的样子,心里想着的却是陈轩曾经说过的,他强任他强,无需对锋芒,就这样想着,不知不觉他居然撑了十分钟,在众人惊讶的眼神中,完成了这项训练的项目,不过他最终腿部也是酸胀的厉害,又是脚掌,他下来后,第一时间道:“赶紧把我鞋子脱掉。”

最为明白这一点的,国强赶紧过去,脱了鞋子才知道,他的脚趾弯曲,肌肉紧绷着,像是不能够恢复直起来了,见到此种情况,国强赶紧上手为他按摩,足足十分钟之后,才算是缓解了徐腾飞的酸痛。

有了徐腾飞这个先例,在未来的一天时间里,所有球员居然都完成了,知自然都是听了他的解释,后来又做了山地的训练,丛林里的做的各个道具都用上了,球场需要的身体强度,肌肉韧性,身体柔韧性,稳定性,平衡性等等所有的基础,在这里基本上都训练到了,提升最为明显的就是力量跟肌肉强度。

来此集训的第二十五天的时候,他们做了身体测评,最初要求是每人都要提升一个等级,除了杰克本来就s级,提升到了准ss级,其他的都完成了任务,正如国强开始预料的,其他人的总体能力好提,但杰克已经到了个高级别,想要在提升确实是很难的。

......

坚持了二十五天的时间,对于这些球员来说已经很是了不起,尤其是的看到他们实力提升不少,徐建国脸色都露出了欣慰的表情。

“时间差不多了,让他们回来吧!”

“现在吗?”

“对!”

“是!”

已经习惯了这里的训练方式,徐腾飞八人还是按照之前的训练方式,他们正在沙滩海水中坐着日常训练,突然传来了直升机跟船艇的声音,他们都惊疑的站了起来。

站在沙滩上目睹着,三架军事直升机,五艘快艇,五艘汽艇,快的向着沙滩聚拢过来,速度非常的快,十艘船上还站着不少的人,军人都打扮,徐腾飞他们什么时候见到这种情形,都不由的露出震惊的表情。

“我靠,是军队来了,我们在这里是不是违背了什么法律?”

“我们这里不会是美军的什么军事基地吧!”

“国强,赶紧撤吧,我们就要被包围了。”

几个人都紧张挤在一起,担心的看着这群人到了近前,十艘船直接冲上了海滩,三架直升飞机上,迅速的垂下了绳子,见到有人排队从直升机上速降下来,每架直升机都下来了十几人,加上快艇上的人,足足有一百三十多人,到了海滩上,向着徐腾飞他们冲了过来,都是动作迅速,明显就是训练有素的。


状态提示:第五百六十九章 弹簧桩--第1页完,继续看下一页
回到顶部