长时间不间断的进行锻炼，就算打得只是花拳绣腿，只怕也会出一身大汗，更何况是严格的按照标准来。每一拳打出，从脚尖到脚跟，然后脚裸提扭、小腿肌肉输送、腿弯承接、大腿承重、腰部将所有的力量转化并在一扭之间输送上去，然后这股力量汇聚成一股洪流，再输送到肩膀，带动整条胳膊，基本上是将全部力量都打出去！
第五十六章训练进行中（二）(2/2)
们一招一式一丝不苟！
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