但青色元气还未修炼成功，只是经过数日的摸索，已然掌握了修炼方法。同那日一般，先念出“乙木化生，水炼树界”的口诀，随后附了一丝灵识在青色元气上，使它往泥丸宫下方直降。
不知降了多久，灵识里头照见了十二玉节，穿过之后，便可见得一团团五颜六色的涡旋，径自投入其中一团黑色涡旋，灵识只觉投入到鼓胀着水元气所在，青色元气吸取了其中一部分，又在灵识的指引下回到泥丸宫。
这便是《混元搬运法》的第一重“青华宁心”。那些涡旋便是五脏，其中肾脏属水，故灵识照见为黑，水又生木，青色元气为木。
然而五脏元气并非无穷无尽，只能取每日多余的元气，否则会让法体陷入紊乱之中。
功法记载，第一重炼成，可宁心静气，不为外物所动，但不知究竟能达到什么程度。
修炼毕了，当即睁开眼睛，眼见天时已快亮了，便令大军起行。
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