“哔，检测到宿主强烈的锻炼愿望，正在为宿主生成量身定制的私人锻炼计划”
“宿主专属锻炼计划生成完毕”。
上井和人坐在地上一脸懵逼，“不要忙着开店？”
“锻炼只占用一点时间，更强壮的体魄，才是宿主开店的本钱”
你说得好有道理，我还能怎么办。
“具体的锻炼内容是什么？”和人心存侥幸地问道。
系统用郑重而深沉的语调回应道。
“每天坚持
俯卧撑一百个
仰卧起坐一百个
深蹲一百个
跑步10公里
”
和人一脸被玩坏的表情“系统，你是以为我没有看过一拳超人？”
系统回道“我知道，曾经有一个叫琦玉的人凭借这个锻炼方法，成功成为位面武力最高的人，无论多么厉害的怪物，一拳就可以解决。”
“我不是琦玉啊，要具体问题具体分析，系统你知道？你这是经验主义，是违背了马哲理论的。”
系统平淡的回到“有一种说法叫每一个胖子都是潜力股，请宿主相信自己的潜力，也请宿主相信系统的科学性。”
“你和我的存在本身就是不科学的吧”和人垂死挣扎道。
系统沉默了。
和人意识到了自己好像有点没良心，系统怎么说也是为了自己好，于是就道歉道“系统，对不起，我领悟到了你的良苦用心了”
“宿主能够领会到最好，不然系统会发布惩罚”
和人顿时觉得是自己想得太多，但还是弱弱地问道“惩罚是什么？”
“任务失败自动切除小jj一毫米，本任务为日常任务，非不可抗力，在宿主体质和体力未达到基因上限时，不会终止。”
“可是，是个人每个月总有那么几天的吧，我建议应该劳逸结合，这样才能张驰有度，刚柔并济，阴阳调和……”
‘“系统思索中”
“系统思索完毕，宿主每月将拥有两天豁免权”
呼，和人松了一口气，自己总算是把系统给忽悠瘸了，果然情商是系统硬伤啊。
系统“……，我能听到你的心声”
“呵呵”我还能说什么呢，好在系统金口玉言，没有收回成命。
“每日任务已发布，请宿主尽快完成。”
和人掏出手机看了看，下午3点零几分。和人起身放好清扫工具，走上二楼，翻箱倒柜找到了一个蓝牙耳机，链接好蓝牙，戴在右耳上，点开音乐软件的每日推荐，揣好钱包钥匙手机，又去浴室拿了一条湿毛巾挂在脖子上。
全副武装的和人把卷帘门拉下，选择了一个背对着太阳的方向，沿着街道跑了起来。
“系统记得帮我统计一下里程”
“好的，宿主请放心。”
和人打量一边跑着一边打量着周围的街道环境，可能因为是下午的原因，街道上并没有什么行人，而整天忙于上班的社畜还没有下班，所以和人并不用担心要注意随时躲避行人，整体来说，给和人的最大感触就是街道很干净，很整洁。
可能对于之前的和人说，这是习以为常的一件事情，司空见惯的东西，但对于现在的和人来说一切都是那么的新鲜。
所以开跑后的前半个小时，并没有和人自己想得那么累。但是新鲜劲一过，疲惫，劳累，懒惰就都涌上来了，但是和人还是在咬着牙坚持，告诉自己“吃得苦中苦方为人上人”，为了成为上人就必须要吃足够的苦头。
热风扑面而来，丝毫没有感觉到风吹在身上有多凉爽，即使和人的机体都在努力的分泌汗水，排出废物，来努力的散热，但是风吹干了汗水，却并没有带走多少热量。
额头上的汗水最是烦人，一直不停的渗出来，汇聚成豆大的汗珠，然后再掉下来，最最烦人的是额头的汗珠不时地从到眼角滑落，汗液从眼角进入眼眶，迷得和人的眼睛火辣辣的痛，只能不停地眨眼，辛苦地看着前方的道路。
和人的腿上，胳膊上，脸上的汗水湿了又干，干了又湿，结成白色的细小颗粒，黏在和人皮肤上，难受的要命。
一个小时前的和人还能坚持用鼻子呼吸，现在已经鼻子嘴巴一起用了，嗓子干得都快要冒烟。
在炽热夏季的阳光下，以将近170 斤的体重，不停歇的奔跑，和人那副疯狂的样子，努力坚持的样子，引得路人侧目纷纷，不少年轻人，都用手机拍下或录下了和人顶着烈日疯狂奔跑的样子，发到了推特上，虽然视屏很模糊，很短，只有和人的一个背影，但还是一时间被誉为难得的正能量，在东瀛这个日渐腐坏的社会，在东瀛在个压力山大的社会，在东瀛这个人与人之间关系等级僵化的社会，在东瀛这个年青一代只知娱乐至上的社会里掀起了一上都在热议这个胖子究竟是谁？特别是经过一些推特大触的转发后，掀起了社会的热议，更是上了谷歌东瀛热搜前三。