大铁锅，锅里面放着被烧的红彤彤的沙子，灼热的温度散发着气浪扑面而来，那浓烈的温度蒸腾的人面色发红，在那铁锅之下黑铁制作的圆台形支架，下圆窄、上圆宽，支撑着装满赤沙的大铁锅，支架下面木柴被劈成几块互相搀扶者搭了起来释放出旺盛的火苗。
“气存丹田，屏息、养神，元力凝聚聚集于手掌之上。”
粗眉、国字脸，身穿白色的宽大练功服，林风面色平静，双手放在灼热的沙子里面开始搅动了起来。“嗤嗤嗤……”丝丝的摩擦音，从铁锅里面传了出来，颗粒般微笑圆滑的赤沙缓缓地随着林宇的手臂开始翻滚了起来。
功夫，需要长时间的积累，方才有所成！光鲜靓丽的背后，隐藏了多少的汗水与同付出只有自己知道，朝气蓬勃下，少年额头上豆大的汗滴密集布满，他的面色有些涨红，铁锅里面在沙子堆中翻腾的双手，红彤彤的如同被烤熟的猪蹄一般。
五禽戏
鹿戏，鹿步势，挺身势，探身势，蹬跳势，回首势；如鹿样心静体松，姿态舒展，表现其探身，仰脖，奔跑，回首之神态，这一式其主要作用是舒展筋骨。
猿戏，猿步势，窥望势，摘桃势，献果势，逃藏势；仿其敏捷好动，表现出纵山跳涧，攀树蹬枝，摘桃献果之神态，其主要作用肢体灵活。
小院中，柳树下光芒散落，一丝丝的光辉四射，朝气蓬勃，呼吸之间一吐一吸都是极其富有规律，林宇与同小白肩并肩而立，两人动作步履一致，习练着五禽戏强身健体，这几天小白孜孜不倦的练习，对于五禽戏也有了一定的熟悉，最起码做出了其形态。
前方的林家练武场，木桩、沙袋、兵器架，一张张洋溢青春的小脸，扎马步这是底子基本功，武道对于基本功的要求十分的严格，就像是这扎马为求一个稳字，冬练三九夏练三伏，每天都要求这些林家子弟必须要做的功课之一。
今天林风休息，带头练武的是李阳，这家伙闲得无聊，非让林风休息自己跑过来帮他代练，靠在墙角，叼着稻草，微弓着身子，兴致勃勃的看着一群扎马的少男少女，李阳心头说不出个畅快，他第一次发现虐别人挺好玩的，想想在蓝叶学院那臭女人每天把他们虐的体无完肤的惨样，再看看现在因为自己一句话而扎了马步快一个时辰的少年少女，李阳有种大仇得报沉冤得雪的感觉，整个人畅快淋漓，那感觉倍爽。
落凤城
繁华的桥下，宽阔的河面，林宇姗姗来迟，今天约好了他与同林风、李阳一块儿泛舟游行，可是因为陪林天南、周意涵用餐，耽误了一些时间，故此尽管匆匆忙忙的赶过来，却也是误了会时间。
岸边的小船，船头一少年面色清秀，正被一群小娃娃围着有说有笑的，看起来好不惬意。林宇眼尖，刚慌忙的赶了过来，看到船上李阳旁边虎头虎脑的林可爱，明眸亮齿的林琳儿，以及婴儿肥嘟嘟可爱的林莲儿，顿时间面色一变。
“这混蛋，怎么把这三个祸害精也带过来了？”
林宇的面色有些古怪，别看这三小娃子小，但是每个都不是省油的灯，这一点林宇亲自证明过，每一次证明他都被这三个捣蛋孩子逆天的思维，整的逻辑碎了一地，今天的舟林宇觉得是游不成了，为什么？有着三个家伙在，逻辑都碎了，还游什么？
林宇转身，啪啪的就准备撤了，可是这个时候可爱的可爱弟弟，却是发现了他，可爱弟弟可开心了，一张小脸笑出来花来，遥远的就对着林宇热情的喊道：“林宇哥，这里……这里……”说着可爱弟弟的小手舞的那叫一个热烈。
“哼哼哼！坏蛋，欺负了我男神的坏蛋，当初我就应该拿着神器拍他。”林琳皱了皱可爱的小鼻子，骄傲的扬起她的马尾辫，恶狠狠的说道。
林莲儿不乐意了，自己的男神被人侮辱，身为男神的小花痴，她能无动于衷吗？显然是不能的，为了表达自己对男神的钟爱，她直接抛弃了身旁的小伙伴，气呼呼的说道：“林琳，我告诉你，你侮辱我男神可以，但是你不能让我听到。”
林宇听到可爱弟弟的呼喊，知道自己逃是逃不掉的，正干笑着慷慨赴义、正气凛然的而来，听到林莲儿的话，他顿时间脸就绿了，身体一个趔趄，差点一下子摔爬在地上，这是什么逻辑？逆天的节奏啊！不能让你听到，那意思就是不在你面前，她可以随意的骂了，这算什么？难道说你听到的时候，林琳骂的是我，你听不见的时候，林琳骂的就不是我了？林宇醉了，他总觉得面对这三个倒霉孩子，自己的智商不够用。
“林少怎么样？我魅力强吧！就带了一个早上练习，就认识了你们林家三个不错的小家伙。”李阳洋洋得意的对着林宇炫耀道。
林宇撇了撇嘴，暗道：“是够呛的，带了个晨练，三个倒霉孩子都打上了你的注意，接下来你就用你的逻辑为自己偷偷的哭泣吧！”
船舱里，林风探出了头，对着林宇点了点头说道：“既然人到齐了，就都上来出发吧！听说今天五里鄢那里有评书听哦。”
“评书，哇咔咔，我喜欢，听书去了。”
林可爱虎头虎脑，一听说有评书听，顿时间面色一喜，一咕噜的就进了船舱，林宇几人相继也进了船舱。
船尾，船家披着草蓑，手晃动着船桨，木船平稳的行动。
两岸，热闹非凡，摆地摊的小贩，玩杂技