“蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方，溯洄从之，道阻且长。溯游从之，宛在水中央。”
油灯下，俊秀的少年正轻声朗读着手中的《诗经》。窗外，一个相貌清瘦的中年男人听了一阵，转身离去。
少年耳朵动了动，察觉到中年男子的离，走到床上躺了下来，看着天花板发呆。
忽然，脚步声传来，少年连忙从床上弹起，走进来的却不是中年男子，而是一位少女，苗条美丽，有一种不施粉黛的灵秀之气。
“被罚还敢这样偷懒，”少女手中端着饭菜，看到他这副样子，摇头道，“要是被爹爹看到，少不得一顿打。”
少年没有出声，目光有些与平日不同的闪烁。
少女并未发现异样，把饭菜摆在了桌上，说道：“先吃饭吧，这几天安心在家读书，不要再偷偷出去，等爹爹消了气就好了。”
“哦。”少年应了一句，低头吃饭。
这是两道素菜，炒香菇和青菜汤，少年吃得津津有味，一会就吃了个精光，少女微微惊讶，弟弟平素无肉不欢，今天居然吃得这么香。
“天色不早了，记得一会出去练静息诀。”
少年低着头应了一声，少女见弟弟对自己态度冷淡，叹了一口气，收拾碗筷走出了房间。
看着这位“姐姐”离开的身影，少年露出苦笑，又躺回床上，陷入了沉思。
他居然穿越了，灵魂穿越。
林叙，二十五岁，户外摄影师，极限运动的爱好者，最喜欢徒手攀岩和冲浪两大项目。
所谓“徒手攀岩”就是不借助任何辅助工具和保护措施的攀岩，对技巧和心理素质的要求极高，被列为世界十大最危险运动之最。
林叙是此道的高手，在国内颇有名气，曾被圈内同好们誉为“东方蜘蛛”。
然而“东方蜘蛛”也有阴沟里翻船的时候，一次攀岩失足，醒来后发现自己居然来到了另一个世界，吞噬了这个少年的灵魂与记忆，再世为人。
新的世界叫沧溟大陆，历史文化背景与地球的中华古代有许多重合之处，比如那本《诗经》。
不同的是，沧溟大陆是一个以武为尊的世界，这里的人类，个人的武力远远超过了地球人的认知，人们能通过各种的修行方法锤炼自身、不断超越人体极限，从而发挥出匪夷所思的威力。
修行共有五大境界——养血、炼筋、煅骨、刚体、浑元。
据说修行到浑元境时，一个简单的呼吸或眼神，都能隔空杀人，即便面对千军万马，也只视作无物。
这个青叶村所属的紫凰城是东盛国七城之一，城主封海云就是一位浑元境强者，守护紫凰城十余年，威震四边，无论是青穹林海的妖兽或是左近的盗贼宵小，都莫敢捋其虎须。
据说在浑元之上，还有更高深的境界，能够御空飞行，拳断山河。
对热衷突破极限的林叙来说，这个修行的新世界无疑具有巨大的吸引力，可惜的是，他夺舍的这副少年的身体有点渣。
少年的名字叫林珝，十五岁，幼年得了一场大病，虽有幸遇到高人救治保住了性命，却落下暗疾，一修行就会时会气血逆流，浑身绞痛，所以至今都无法习武。
父亲林卫曾多方求医，皆是无功而返，只好让儿子弃武从文，倒是林珝的姐姐林菱在武道上颇有天分，五年前被村中的武卫长老邱头收为弟子。
无法习武的林珝从小就自卑，认定为父亲偏爱姐姐，心中不忿，平时顽劣叛逆，不时惹出祸端。前段时间与村里臭名昭著的恶少王辉混在一起，竟然鬼迷了心窍，为了得到王家的一个丫鬟，想要设计把姐姐林菱许给王辉做小妾。
话说这货才十五岁就想那啥了，某方面倒是“年少有为”。
这件事让林卫勃然大怒，赶走了王家的人，将林珝痛打一顿，关在家中严禁外出。少年偷偷溜出又被抓回，气急败坏之下暗疾发作，濒死之际恰逢林叙的灵魂穿越，顺利地夺舍重生。
“以后就叫林珝了。”林叙躺在床上，仔细消化着融合的记忆，无论如何，生命可贵，上天既然给了他一次重生的机会，就一定不能放弃，要好好活下去。
“对了，先试试这个导引呼吸法。”林珝回忆着少年记忆中一种最基础的修行入门方法，兴致勃勃地开始尝试了起来。
导引呼吸法是利用特殊的呼吸节奏，改善血液循环，壮大和蓄养气血，直至步入养血境。
林珝刚尝试用这方法控制呼吸不到一分钟，只觉到浑身开始滚热起来，本以为是修行成功的效果，哪知身体越来越热，随即体内如同被无数力量同时撕扯一般，绞痛无比。
疼痛越来越剧烈，林珝连忙忍痛找到回忆中抽屉里一个小瓶子，颤抖着倒出一颗药丸来服下，一阵沁凉之意散入脏腑之间，片刻过后，剧痛终于渐渐平复下来。
林珝擦了擦满头的冷汗，心中郁闷不已——为什么还是这样？些穿越者的“福利”呢？成神的系统？逆天的体质？绝世的功法？
面对着简直是渣得逆天的体质，吃了苦头的林珝哪还敢再尝试，想到“姐姐”林菱的嘱咐，连忙来到了屋外的小山坡，开始练习静息诀。
“静息诀”是一套配合呼吸方法的简易动作，正是那位救命的高人所授，可以吸纳夜间的灵气平复血液的躁动，收敛气息，预防暗疾发作。
高人的名字叫做苍云子，当年在巧合之下被林卫救了一