然后常乐双手十指交叉抱后脑,向前低头,双手配合下压后脑,拔动后脊椎骨,从上向下一节节上拔,脊椎会咯咯作响,并有酸感一直拔到连尾椎也拔动时,再直立上体,放松全身。
他在拔脊时,意念气从丹田贯命门上注脊椎两边,再向前弯腰九十度,伸出左手向前,尽量伸左手,牵动左背部肌肉,意念丹田气注肾俞贯左背,收左手,伸右手拔右背。
这套功法据信息中言,功成之后如同背上披了金甲,不惧刀砍虎劈。
然后常乐双手十指交叉抱后脑,向前低头,双手配合下压后脑,拔动后脊椎骨,从上向下一节节上拔,脊椎会咯咯作响,并有酸感一直拔到连尾椎也拔动时,再直立上体,放松全身。
他在拔脊时,意念气从丹田贯命门上注脊椎两边,再向前弯腰九十度,伸出左手向前,尽量伸左手,牵动左背部肌肉,意念丹田气注肾俞贯左背,收左手,伸右手拔右背。
这套功法据信息中言,功成之后如同背上披了金甲,不惧刀砍虎劈。