“青龙摆尾!”
常乐猛然将身体侧卧,左臂屈肘用前臂尺骨一侧撑地,左手成拳,拳眼朝上,两腿成交叉状,伸直膝部以脚靠在地上。
他全身保持平直呈一斜向直线,右手伸直置于右胯处,身体仅以左臂和双脚着地支撑体重。
常乐舌尖轻抵上腭,排除一切杂念开始吸气,同时身体上下,一起由右向左下缓缓转动,至右肩将要与左拳相互接触时,做成俯卧式,然后身体猛然向右上方转动恢复成侧卧式,同时配合从鼻迅将气一下顶出。
“青龙摆尾!”
常乐猛然将身体侧卧,左臂屈肘用前臂尺骨一侧撑地,左手成拳,拳眼朝上,两腿成交叉状,伸直膝部以脚靠在地上。
他全身保持平直呈一斜向直线,右手伸直置于右胯处,身体仅以左臂和双脚着地支撑体重。
常乐舌尖轻抵上腭,排除一切杂念开始吸气,同时身体上下,一起由右向左下缓缓转动,至右肩将要与左拳相互接触时,做成俯卧式,然后身体猛然向右上方转动恢复成侧卧式,同时配合从鼻迅将气一下顶出。