龙归元海，阳潜于阴。
人曰蜇龙，我却蜇心。
默藏其用，息之深深。
白云高卧，世无知音。
翻开这本书的第一页，首先入眼的就是这首陈希夷的《蜇龙法》。当上官无伋读完这首诗再往后翻时，心里已彻底打消了向裕王质问卢管家之事的念头。假寒枫说的没错，是她太傻，才会真的相信他只是个管家！
那个神秘管家（让我们暂且这么称呼他）给她留下的另一样东西就是这个小册子，看起来像个手抄本，里面的记载了包括内功心法在内的道家武学精华。
——就算贵为皇子，也用不起这样雄才大略的管家！
裕王选择的是水路，从苏州出发经由大运河北上，用了整整一个月的时间。这一个月是上官无伋收获最大，感悟最多的一个月，也是她精神上蜕变的关键时期。练剑、冥想、打坐、睡觉，这就是她在这一个月中修行的全部内容。
（一）蜇龙睡丹功
蜇龙睡丹功，又叫做睡丹功，是神秘管家的手册中第一部分内容。
这位神秘的管家不仅与她一样是道家修炼者，更是具有真知灼见的大家。他在书中推崇的是陈希夷的一派丹法，认为睡功之总决在于“守中抱一、心息相依”八个字。书中列举了睡功之大成者陈希夷、吕祖等人的睡功总决，又详细描写了自己的观点与领悟。
据闻陈希夷曾高卧华山，一睡竟数月之久。传闻是否属实后人自是不得而知，但上官无伋目前还远远做不到。自从修炼蜇龙睡丹功之后，她就极少离开过床了。虽是初学乍练，但她从小修行道家心法，又内力深厚、聪明绝顶，因而也算小有所成。或一日、或三五日，她最长的睡眠记录已达七日之久。睡眠之中，不饮不食，甚至连呼吸都似有似无。一个月下来，她的内力是否进步还未可知，但至少裕王省下了不少粮食。
（二）道家手印
上官无伋早就知道佛教的手印在密宗中占有极重要的地位，对其一直心向往之，但这位神秘管家在书中介绍的却是道家手印。这让她着实失望了好一阵子。
“临”、“兵”、“斗”、“者”、“皆”、“阵”、“列”、“前”、“行”，这连六岁孩童都会念的九字真言实在难以让她崇拜与信服。既要结手印，又要念咒，让人不由想起那些降妖除魔的道士。
但她很快就发现自己错了。
九字真言虽不能降妖也不能除魔，但对修行却有莫大的助益。除了认真修行道家手印之外，神秘管家还在书中提到了身印，并以详细绘图画出了自创的六个身印，谓之“若水六式”，取之“上善若水”之意。
身印，通过姿势配合心念、内息真气运行，与打坐相似，但效果却要大得多。
（三）冥想
这是书中最后提到的部分，也是上官无伋做的最不好的部分。
卢管家提议，一个道家修炼者，每日至少要有半个时辰的时间用来冥想，以感悟所学并净化心灵。
前者尚可，但后者上官无伋实在无法办到。
她想了很多，有对生死的思考，也有对自身的检讨，但思考后的结果却与神秘管家要求的背道而驰。
她还想起很多人，有黑衣小鬼、叶星辉、韩文博，还有唐溪梦，更多的是叶孤城与南宫绝。重要的人就会想起，不重要的人就会忘记，但有一个人却是个例外，那就是寒枫。这是一个她绝不可能忘记的人，但同时也不愿想起的人。
如果说，在她心中叶孤城与南宫绝是最重要的话，那这个让她连想都不敢想的人无疑是最独特的了。
当然，这些仅仅只是猜测罢了。
因为我们无法从一个动也不动的人脸上看出什么端倪来。
她又睡着了。
这一回，不知道要过多少天才会醒来呢！