天还没亮，陈风就穿衣起‘床’在院子里打了一趟拳。 。
特种军体拳他会，但在外面的时候却不会轻易习练，一来这套拳法属于机密，二来倘若被人看到或偷学到处理起来会很麻烦。所以，练拳的时候，陈风也是以师傅教习的八极拳、形意拳以及绵拳为主，同时再将自己偶尔羚羊挂角悟出一些招式，以及从其他练家子那里偷师学来的招式融合着打一套拳。
其实，除了拳法以外，陈风还擅长剑术，只不过身手没有合适的兵器，拿根木头耍起来也很难让心境融入，所以很少习练，但每招每式都烂熟于心。
折柳为剑，拈叶为器。这个说法没有错，现实中确实有高手能够达到这种层次，甚至普通人都可以幻想着练几把，但这种种是耍而已，称不上是练，境界不到，心境不到练不出真正的味道。
陈风打了趟拳，隐隐感觉身子发热了，而后找了个石蹲盘坐在上面调整好状态缓缓做起了吐纳。
拳法也好，剑术也罢，这些都是技巧，一名高手的综合实力，技巧只占了三分之一，剩下的就要靠内家功夫了。
所谓外练筋骨皮，内练一口气，这一口气指的就是‘精’气神的合称。‘精’气神很玄妙，道家、佛家，以及一些古武世家都有不同的描述和习练方式。
在练家子圈子里，最广为流传的不是太极，而是华佗的五禽戏，一套养生养气的内家功夫。
练家子不论是练武还是与人争斗，难免会落下些内伤、暗疾，而五禽戏则是能够渐渐修补内伤，抚平暗疾的绝佳功夫。绝大部分的高手，基本上都多少会五禽戏。当然，不同的功夫传承，五禽戏的作用也不好说。但有一点能够确定，不练内家功夫，纵然资质超绝，实力也不过一流巅峰，穷其毕生若无机遇恐怕难以再度突破，即使是了解了片鳞只甲突破到了超级高手层次，没有正宗内家功夫引导，实力也就止步于此了。
陈风所学的是《道枢》中的完整的八段锦，追溯源头可至庄子《齐物论》，老子《道德经》中的诸多修身篇章，可以说是正统的道家内家功法。
八段锦有文武两种，北派重武，适合杀伐，而南派重文，以吐纳为主，适合静养心神。陈风在师父所学的是北派，南派则是他在一次执行任务的途中，在祟山峻岭中一所无名道观中的老道教他的。为此，陈风办完事后还专‘门’找了一次那道观，但茫茫千里深山老林，再想找难如登天，最后不得不作罢。
但从那之后，陈风每天都会先练南派，平心静气消去一切躁动，而后再练北派，将‘精’气神‘激’活爆发。
因为他打小根基扎实，积累也颇为深厚，这两年的时间实力突飞猛进，纵然是师父也啧啧称奇。
练完完整的八段锦后，陈风感觉‘精’神有点疲惫，转身回了别墅内自己的房间，打算再睡个回笼睡，等天亮了把林若岚送公司后，再去找苏珊看房。
往常的时候，他练完都会觉得‘精’神抖擞，但这两天因为冲击心境桎梏，以至于心神耗费的比较厉害，纵然弥补了许多，但感觉还是很累。
回到自己的房间后，陈风倒头便睡，再醒过来的时候，已经是日上三竿了。
“戳！睡过头了。”
陈风感觉还有些睡倦，‘揉’了‘揉’脸起身洗漱了一番，然后披了个外套，拿起手机打算给苏珊打个电话。结果，拿起手机才发现昨天太累忘了充电了，手机早就关机了。
“算了，反正也知道苏珊在哪，直接过去吧。”陈风心里如此想着，出‘门’下了楼。
楼下大厅，云姨正打理着楼梯扶手和旁边摆放的盆景，听到响动，抬头见是陈风，温和地一笑道：“姑爷醒了，早餐在桌子上，还热乎着呢，先去吃饭吧。”
“若岚呢？”陈风顺口问了一句，昨天晚上说的话有点太直接了，也不知道这妞能否接受。
“小姐早上自己开车出去了，还让我叮嘱姑爷一声别忘了吃早餐呢。”云姨说到这里，眼里掩不住的欣喜、欣慰，林若岚开始对陈风关心起来，这令她如何不高兴？
“呃……”陈风一直有些尴尬，他和林若岚的关系，明眼人都能瞧出来，这妞儿居然会叮嘱他吃早饭，太阳打西边出来了，还是早上吃错‘药’了？怎么感觉病情有点加重了呢？
“姑爷，说句不爱听的话。小姐虽然有点小‘性’子，爱耍点小脾气，但我看得出来，她对姑爷只是暂时没接受而已。姑爷你得多体谅、担待着点，‘女’人哪有没小‘性’子的不是？有的时候啊，姑爷你也多主动着点，小姐打小也没谈过男朋友，有些事呀，懵懵懂懂的，你得多上点心。”云姨饶有意味地说道。
看着云姨的表情，听着她话里的意思，陈风突然有种怪怪的感觉，好像是让他去把一个纯洁善良的‘女’孩哄进‘洞’房似的……
“好，好的，多谢云姨提点哈。我先去吃饭，吃饭……”陈风尴尬地快步朝餐桌走去。
云姨在楼梯口看着陈风的背影，面带微笑地点了点头，仿佛是丈母娘看‘女’婿似的，很顺眼，也很满意。
早餐陈风三下五除二就解决完了，然后和云姨说了一声，有点落荒而逃的出了别墅。不知为什么，刚才在吃饭的时候，总有一种锋芒在背的感觉，很不踏实。不用想，肯定是云姨那慈祥的目光注视着他，盯得他一副不自在，就好像干了啥坏事