李雨辰首先仔细的研读锻体篇，炼丹篇，神控傀儡暂时先不参悟，先提升自己的境界要紧，大约一炷香的功夫，他就彻底的掌握了解了这篇功法的精髓，其实能这么短时间就掌握，就连自己都觉得不可思议，那感觉就像是自己自创的功法，非常的贴合自己的状态，锻体篇主要讲的是最基础的增强肉身强度的方法，其中讲的最离谱的，就是可以运用各种本源来锻体，还注明了所有本源的炼化方法，把基础打好之后，通过本源的锻体，当练到最高境界大成期时将成就‘混沌神体’，当然了什么是混沌神体李雨辰肯定是不知道了，听名字好像很厉害的样子，总之自己先打基础吧，按照功法的说法，现在自己身体还是太虚弱，必须先打造强健的身体在配合丹药来洗经伐脉，去除身体中的杂质达到完美的状态，具体什么丹药在炼丹篇中有提到，炼丹篇主要讲的是基础知识，包括了配合相应境界的丹方、药材的辨识、药理和基础提炼法，这些内容都是李雨辰现阶段最迫切需要的，李雨辰盘膝坐在床上单手托着下巴，“怎样才能先强壮点呢，毕竟身体虚弱暂时不能用药”雨辰小声的说到，突然他一拍大腿说到“我怎么忘了，可以用自己家乡的锻炼身体的方法，虽然效果慢了点毕竟最适合现在的自己”，于是李雨辰很快的给自己制定了计划：
每天早起跑步一个时辰
蛙跳半个时辰
俯卧撑半个时辰
举巨石一个时辰
于是李雨辰按照自己的计划开始了苦修，由于身体虚弱刚开始几天都不能按时完成，凭着自己的毅力坚持了下来，这期间妹妹也来过几次，每次都发现哥哥在院子做着各种奇怪的动作，李雨嫣好奇归好奇还是没有打扰哥哥，她认为哥哥这样做是有自己的道理的，只要哥哥没事就好了，李雨辰就这样在苦修中渐渐的过了一个月。