第二天一早，天还不亮，燕不归等5人就被一个人在房门口给喊醒了：“大家该起床了！立刻起来开始在门外集合。”
燕不归五人自是利索的穿了衣物，跟随着教官到了门前，并在张教官前面一字排开。接着那大汉开始训话：“我是你们以后的武学基本功入门教习张栋，你们可以称呼我"张教官"。在以后接着的2个月里，你们将跟着我学习一些武学基本功夫。”
张教官然后看了看这个队伍，皱了皱眉：“你们先按照身高排好队，左高右矮。”
五人接着就是一番打量比较，然后迅速地排好了队。张教官然后问了排在最左的李国隆，接着就是任命李国隆为该队的队长。然后要求大家逐个报上姓名和年龄，以及家庭住址。
“李国隆，9岁，仁寿镇李乡湾。”
“魏伍尔，8岁半，禾木镇魏家浜魏村。”
“蒋林春，10岁，渡河镇小河口蒋家祠。”
“燕不归，10岁半，青义镇燕雀咀燕家崖。”
“赵江渠，刚过10岁2个月，宝玉镇赵家梁。”
“好，大家既然都介绍好了，那么现在就是晨跑，现在李国隆带队跑上山顶，然后到这里上今天的第一堂课。”
在李国隆的带头下燕不归五人接着开始按照昨天下山的路线往山上跑去。到达山顶时，时辰都还早，天空开始微白。
五人踹了几口气就准备下山，却听一老者声音从大石头上传来：“姓燕的小子留下，其他人回去吧。”
这时众人才向大石上望去，只见一青裤，白衣老者，白眉白须。虽然感觉一时突兀，但都毕竟是有些懂事的人了，现在好歹还在白鹤崖门派内，大伙儿也不用担心是什么坏人，所以自是听了老者的话独留下燕不归。
燕不归也不生涩，向老者抱拳作揖：“老爷爷，早上好！在下燕不归，我以前从没见过您。即使昨天的测试我也没见过有您老人家。但冒昧下，不知道老爷爷怎么知道我姓燕？”
老爷爷呵呵呵一笑：“过来。”
燕不归就要抬步走向大石头，却见自己不由得身子飞了起来，然后平稳地落在了光滑平整的大青石上。燕不归虽然昨天也给一位师兄从鬼来愁悬崖上拎上来过，但那都是人手拎上来的，那曾想过这老者只是轻轻一招手自己就飞到了大青石上，心中自是觉得奇怪。
这时却听那老者和蔼地说道：“别怕！你把这瓶药带回去给你教官，他应该会好好对待你的。其他事情我以后再告诉你。”
然后燕不归就见一小瓶飞到了自己面前停了下来，燕不归自是一抓拿在了手里。然后燕不归又看见自己飞下了大青石轻轻落在了平地上。
“你先回去，今天晚上子时再来这里吧。”
回到住宿的房屋处，正见张教官给大家讲一些规章制度。燕不归给张教官道了个不是，然后递上了小瓶给张教官。原来却是一瓶上品的跌打药，喜的张教官喜笑颜开。
接下来就是张教官进入今天的授课过程。今天讲习的是“伏龙庄”，这是一种最基本的武学基础课程。
然后张教官边讲解边示范动作：“左脚左迈，略宽于肩，身略左转，两腿略弯，重心移至后腿成四六步。两脚尖略向外侧，十趾抓地，裹胯合膝，紧背含胸拔腰。同时两掌上举，左右分开，左掌略高于头，掌心向上；右掌从身前提起，向上向外翻，上托高于头顶，垂肩圈肘，掌心上托。两掌指尖同朝左前方。”
示范完毕就是要求大家反复重做。然后又接着逐个纠正每个人各个不到位的地方。
在这过程中，张教官又是这种讲解了伏龙庄的要点：“心神守一，意念两掌如托物状，脖颈挺直，目左视，上身微向右倾，舌顶上腭，气沉丹田，鼻孔自然呼吸。”
……
晚上还不到子时，燕不归待大家熟睡后蹑手蹑脚地出的屋来按时来到了崖顶，却见白日所见过的老者已经在大青石上打坐吐纳。
见到燕不归到来，老者睁眼小道：“小子还真准时。今天你们教官教你伏龙庄了吗？上来演示给我看看。”
燕不归然后就见自己又是飞了起来落在了大青石上老者面前。燕不归自是恭敬地给老者行了一礼，然后开始演示那半生不熟的伏龙桩来。
老者呵呵一笑：“练了一整天，倒也有点形似。”
接着老者又是严肃：“伏龙桩是武学根基，也是修仙学道的根基。我希望你不仅仅是要把握到形似，更要做到神似。当你领悟到一定地步，就可更进一步把涌泉与心神相融合二为一，从容指挥，令其一直吸纳天地之精气。待到涌泉与心神相融合二为一，就可不必蹲这个姿势，又可开始修仙学道。你一定要尽快达到这种地步。”
“好了，你是不是对我很好奇啊？”老者问道。
见燕不归点头，老者一指大石地面道：“坐下，让我给你讲一个故事吧。”