“东子起来了？稍等一下准备吃饭了。”
韩东这才发现，自己的母亲，以及余秋萍等四个女性也都已经起来，此时正在准备早餐了。
一起吃过饭，看着众人哀怨中又带着期盼的表情，韩东微微一笑，主动开口道，
“昨天大家的努力我都看到了，我很满意，希望各位也再接再厉，接下来，我正式教大家真功夫。”
一句话说完，胖子文正首先高声欢呼起来，他可是知道韩东底细的，既然说是真功夫，那怎么也不可能再像昨天那样，单纯的锻炼体能了吧？
然而事实证明，胖子高兴的太早了。
“我说东子，你这功夫是从哪儿学的？到底有没有用啊？这站桩也太累了吧？”
“让你练就练，哪儿那么多废话！”
没有理会文正的叫苦，韩东没好气的回应道，既然是学功夫，哪有不吃苦的？
这一点韩东也帮不了他，甚至就连是韩东自己，不也是被老道士操练的死去活来欲仙欲死吗？要不然怎么会短短三天就掌握了这些？
相比起文正的叫苦，其他人倒是勤奋了许多，尤其是那位平时不言不语的卢俊峰，修炼起来那叫一个疯狂，哪怕再累都还在咬牙坚持，此时的表现，甚至比身体素质最为出众的宋向毅还好，这种韧劲，连韩东都不得不说声佩服。
或许，这就是父亲的力量吧，因为据余秋萍所说，他家里还有一个只有两岁大的女儿，他这么拼命，自然是希望能尽快回去寻找自己的女儿。
除了卢俊峰之外，剩下的宋向毅，以及杨帆等人也都还不错，至少比文正那死胖子强得多了，也就是高航的年纪稍大，赵阳又是个四体不勤的半废死宅，这才有些跟不上众人的节奏。
不过，也都是各自咬着牙，在尽着自己最大的努力。
对此，将一切都看在眼里的韩东也是微微颔首，这些人不像胖子是自己的朋友、兄弟，他自然不会惯着他们，就像他之前说的，不养闲人。
在这几个老爷们之外，还有张梦娇等几位女性，除了苏若樱的身体素质确实最差，比赵阳还差之外，其它的三个却都还算不错，虽然女子的体质天生就比较弱，但她们也都在努力坚持着。
说完这些个成年人，自然还少不了那只有13岁的王晓乐，别看这小子的年纪不大，可是练武的天赋却着实不凡，对于韩东教的东西，甚至比卢俊峰掌握的还要快。
这边的十一个人在韩东的操练下要死要活，那边的韩东父母和胖叔三个中年人倒也没有偷懒，他们知道自己的年纪大了，所以并没有像卢俊峰那样疯狂，而是在听完韩东的讲解后，就在一旁结合着自身的身体素质，不疾不徐的修炼着。
韩东对此其实也并没有太过关心，他们想练就练，想休息就休息，反正韩东也不会让他们去和丧尸拼命的，他这么努力和急切的操练这些人，不就是希望借他们的手，来保护自己的父母吗？
一个上午的时间很快过去，中间除了余秋萍被韩东特许去帮自己的母亲准备饭菜之外，其他人全都是叫苦连天的熬完了半晌。
吃饭的时候，大家都没有出声，却都是狼吞虎咽的胡吃海塞，打算将上午消耗掉的能量给补回来。
吃过饭，连饭碗都还没有收拾，韩东便突然站起，只吓得所有人都是猛然一惊。
这才刚吃完啊！还让不让人活了？
“我说东子你不是吧？这才刚吃完饭啊，你至少让胖爷休息个把小时吧？”
就在众人敢怒不敢言的时候，还是文正及时开口，令大家都是猛地一阵点头。
“呵呵，”
韩东闻言一笑，略有些快意的想起了之前老道士操练自己的时候，貌似自己和胖子的反应也差不多吧？
“行了，我不是让你们继续站桩，”
韩东没有继续卖关子，而是痛痛快快的说道，
“接下来，我要教一套呼吸吐纳法，虽然只是最基本的道门功夫，可是却能有效的调养身体，加快恢复身体机能。”
“我擦你早说啊！快开始吧！”
见文正还有精力耍宝，韩东故意问道，
“胖子，你不是累了吗？看在兄弟一场的份上，我批准你休息两个小时怎么样？”
“是啊胖哥，你都嚎了一个上午了，这会儿就去休息吧。”
人群中比文正还年轻两岁，表现的却反而还不如文正的赵阳突然开口，调戏起了胖子。
赵阳之前自称是个黑客，其实就是一个千年死宅，所以论身体素质，远不如胖子等人，也就比更加文弱的苏若樱强上一些而已。
韩东上午时将这一切早就看在了眼里，不过倒也并没有强求什么，他的要求很简单，只要不是故意偷懒，表现再差也无所谓，反正时间还很充裕，只要坚持，总会强大起来的。
“滚！说的你小子比我强似的！东子赶快开始吧！你胖爷已经饥渴难耐了！”
笑着摇了摇头，韩东也不再理会文正的耍宝，吩咐众人摆出五心向天的标准修炼姿势之后，他便如老道士教他时一般，毫不保留的教了起来。
一个小时以后，众人全都初步掌握了这套呼吸吐纳法，即便没有韩东在一旁指导，也能练的似模似样了。
不过，正沉浸在修炼中的众人却并不知道，韩东此时的心中已经掀起了滔天巨浪！
“这怎么可能！？”
韩东感受着自己体内的变化，眼睛瞪得滚圆，连呼吸都急促