第八十二章极限修炼方式
“对于你们每个人的情况我制定了一些修炼方式，不过为了能让你们快些增涨实力，以后你们就会非常累，我想你们应该已经有了觉悟了吧”铭洛问道
“恩，尽管来吧”
“好”听到三女的回答铭洛点了下头
“先琉娜你戴上这些两公斤重的铅块绕着别墅跑到晚上”铭洛将曾经自己用过的负重都搬了出来，取出五块各重两公斤的递给琉娜
“跑一下午”琉娜刚接过负重就觉得很重，而铭洛的话更是让她吓了一跳
“恩，而且不准休息”铭洛也是按照每个人的情况训练的，琉娜没有异能主修ròu_tǐ，对于这种情况铭洛就算再不忍心也要对症下药，五块两公斤负重也就是二十斤，二十斤的重量对于铭洛来说与羽毛无异，但对于琉娜就有些重了，也只有这样才能起到修炼的作用。
至于说跑一下午也只是相对的，目的就是让琉娜开自己的潜力，让她不断的进步突破自我，到力竭的时候也就自然不用跑了，看似残忍实则铭洛也有自己的想法，等琉娜力竭的时候铭洛可以用自己的能力瞬间让琉娜恢复正常状态。
而对于铭洛来说人只要没有死掉任何事情都有可能，只要活着就做自己认为对的事，只要活着就可以追求一切，劳累、痛苦什么哪能比什么活着还重要。
“恩，我知道了”琉娜知道铭洛是为自己好，即便再累又能怎么样，终究只是身体上的创伤，有铭洛陪在身边她还有何不敢
“尽力而为，实在跑不动了就过来找我”铭洛拍了拍琉娜的肩膀说道
“恩”琉娜应了一声慢慢将五个负重分别绑在双手双腿和腰部，这是铭洛绑负重的方法，主要锻炼腰部和手脚的，但随着负重越重绑在任何地方全身的肌肉都会力带起负重，起到全身锻炼的效果。
“对了，这个也给你，对修炼ròu_tǐ效果不错”铭洛又递给琉娜一条金色软绳绑起的项链递给琉娜，软绳中间是一块金色的石头
“这是？”
“体能魄晶”
“没想到你真的找到了了”
“是啊，我手里还有几颗，这颗就送你了”说着铭洛亲自给琉娜戴上
“谢谢你了铭洛”
“咱俩还用说谢谢么，赶快去跑吧”
看着琉娜按照自己说的去做了转而看向柯莉诺。
“柯莉诺你是异能者但是你也不能忽视ròu_tǐ力量，异能和ròu_tǐ力量相辅相成，就像你明明有比异能者还强的实力却只能用异能极限阶力量”铭洛说道“你也要和琉娜一起修炼，这是你的负重因为你是第一次严格修炼这一次给你轻一点，是琉娜负重的一半”铭洛又递给柯莉诺五个一公斤的负重和一条穿着体能魄晶的项链
“哦，我一定会追上你的脚步的”柯莉诺可以说是比铭洛修炼还快还轻松，铭洛在异能兽之森拼命战斗修炼才拥有了这一身实力，而柯莉诺轻松修炼三年就差不多快异能的等级了，而经过传承觉醒后更是半步跨入了异能者的行列。
“去吧，明天我给你整理一份冰异能的一些技能”铭洛的冰系异能是仅次于火异能后技能最少的一项，但是他对于冰异能的运用绝对不弱
柯莉诺也随琉娜之后开始起跑，但是戴上负重后跑起来怎么看怎么别扭，步子也是很紊乱，好像很吃力的样子。
“菲利亚，虽然你也需要修炼但是你的修炼与她们不一样，你的身体刚好处在成长阶段，所以在你的骨骼没有定型之前要尽量柔软身体”铭洛说道
“哦”
“不过菲利亚的话不愿意就算了，柔软身体的话可是非常痛的”铭洛很‘好心’的提醒道，柔软身体让铭洛承受的痛苦绝对比承受几吨负重还要痛苦
“菲利亚愿意试试”菲利亚小手握拳说道
“好吧，你要是不想修炼了就跟我说”对于菲利亚铭洛其实真的连一点伤都不愿意让她受，菲利亚就像铭洛的女儿一样，名义上的兄妹但实质上铭洛和菲利亚都知道看似兄妹实如父女
“恩”铭洛同样也给菲利亚了一块体能魄晶，不过这块经过了铭洛的加工，将体能魄晶雕刻成了地球上米老鼠的样子，再有一条金色的软绳穿过，样子非常可爱
“好可爱，谢谢铭洛哥哥”菲利亚对这条项链爱不释手
铭洛分配完修炼的事项，带着菲利亚一起去修炼，铭洛借助磁场干扰器修炼对紊乱磁场的适应度，另一边菲利亚按照铭洛做出的动作进行柔软度的修炼。
这一修炼不要紧，倒是让铭洛吓了一跳，铭洛也是修炼了好几天还断了不少次脊椎才算勉强成功的腰月，而菲利亚却只用一次就有七分成功。
腰月是腿腰和头、手臂都做出极限的动作，让自己后弯腰手够到脚而看上去整个人就是一个圆环，就像满月一样。
第二个动作星体，不用说了这是将身体全身蜷缩在一起看似一个球体，对脊椎的要求非常大，一个不小心就会将脊椎弄断。
点星、跷月、仰天、回转等，一共十多个动作，全部都是铭洛修炼时总结出来的动作，只要全部做出来了身体柔软度就算差不多了，像铭洛可以将头部一百八十度旋转到后面而不折断脊椎，全部都是都是修炼的结果。
而菲利亚修炼比铭洛轻松，除了各别几个动作有些麻烦，其他动作根本没有一丝停歇，仿佛没有骨头的做出动作，菲利亚如此轻松的做出这些动作让铭