萧灵儿和瞿冰如在百里通的指导下，各自练习武功和心法，好在“酒阁”里除了酒，还储藏有瓜果蔬菜，三人就算在这里呆上半年，这些食物也足足有余。右面的亭子后面还有一间小屋，里面各种饮食餐具都有，瞿没如每日做了不少好吃的，让萧灵儿惊叹不已，冰儿手艺真好，百里通对吃的除了鸡腿是他喜欢的，但是有这些好酒他也开心的很。
萧灵儿心中没有杂念，专心练习，才几天时间，“逍遥掌”基本上已经完全掌握，“玄冥功”和“两仪神功”心法也领会了一半。百里通看着萧灵儿不住的点头，这小子领悟这么神速，确实是一个武学奇才。
瞿冰如在百里通指点下，“缠心掌”也学的很快，百里通这套掌法也确实适合女孩子练习，瞿冰如练着练着问百里通：“义父，您这套掌法招式柔和，应该是……义父年轻时为你喜欢的人或者是红颜创立的吧。”
百里通脸一红：“丫头，别胡说，义父都是独来独往，哪来的红颜，好好练习掌法。”
瞿冰如见百里通红了脸，不禁觉得义父好可爱，上次的竹林小屋和这套掌法，肯定和某一个人有关系，而且这个人一定和义父关系密切。看见百里通不愿意说，瞿冰如也不好再问。
又过了三天，萧灵儿正在练习“玄冥功”，此功主要练习内功心法，玄指奇怪、奇特，冥是幽暗、深沉，在练习中，萧灵儿觉得此功有点邪恶，比如里面的假死诱敌，再从背后击杀对手，又比如里面的“移花接木”，转移对手功力归于我身，其实就是吸取对手功力为我所用，萧灵儿觉得这太不仁义。可百里通道：“练习此功并不是一定要吸取对手功力，而是以不变应万变，在面对非常强大的对手时，此功会让人全身而退。”在百里通的要求下，萧灵儿想，我就练习吧，反正不去吸别人功力就是了。
“两仪神掌”萧灵儿觉得很好，练习起来得心应手，掌法分六六三十六掌，每掌又变化成十二种掌法。左右手的变化分阴阳，各不相同，相互配合。而内功心法里则说道：易有太极，是生两仪，两仪分阴阳，天地万物离不开阴阳，故两仪玄功是结合阴阳来练习，心法分为“小天”“中天”“玄天”三个境界，如果达到到“中天”境界，便可以凭空取物。
“凭空取物？”萧灵儿脑海里浮现出了在金银岛大殿里，瞿岛主凭空取走一名汉子的剑，难道就是两仪神功的“中天”境界，凭空取物，可以达到控制物品的能力这“两仪神功”真的如此厉害？
百里通道：“据江湖传闻，五十年前，中原武林出现一个叫令狐彪的人，可以凭空取物，和对手交手时，对手手里的武器往往不受自己控制，被令狐彪凭空夺去，反噬其主，此人练的正是‘两仪神功’。”
“师父，练到‘中天’境界就可以凭空取物，哪‘玄天’境界不就是很厉害了。”
“嘿，你这小子，书不是在你的手中吗，你自己不会看嘛，老夫对这种功夫不感兴趣，你自己去领悟，老叫花要喝酒了。”百里通拿着酒葫芦，去了一边。
萧灵儿翻开秘籍，只见上面些道：“两仪神功”要达到“玄天”境界，需有一甲子的功力为基础，结合功法，内外兼修，方成就，使气为剑，伤人于无形，功成也……但凡修习此功者，必浩气于胸，仁于水，方成就，反之，急于修习者，如逆水行舟，则必伤其自我，哀之矣……
萧灵儿心想，也就是说，修习此功，必须要内外兼修，才能有所成就，而且练习此功者，要心胸豁达开朗之心态，不能急于求成，否则会适得其反，伤其自身。
于是便按照心法的口诀：乾三连西北开天，心静如水，山泽通气……，静心练习起第一章。
练习了一个周天，萧灵儿睁开眼，只觉得目清耳灵，身体清爽舒适，心中大喜，此功竟然这么奇妙，“真是妙也。”当下又依照口诀继续往后练习。
此时萧灵儿练习“两仪心法”能有此感觉，得源于他能心静如水，身体里也有高于他现在年龄的功力，但是他忘记了不能急于求成四字，刚有这个奇妙的感觉，就应该停止，不能往前，但他继续往后练习，当练习到“兑上缺西方双泽。身体分阴阳，阴阳衡，身之平，采天地之精，归于我田……”体内的功力不够，要吸取天地之精气为我所用，必先用自身的精气去引导。萧灵儿练习着，感觉身体里真气源源不断的外涌，丹田瞬间空空如也，心里觉得奇怪，忙运气化解，可全身竟酸楚不已，之前的清爽感觉无一尚存，心中大惊，忙停止练习，长吐了几口气，心中顿时大悟：功力不够，不能急于求成，否则必反噬自身。
当下便停止往前练习，从头开始，渐渐地身体便恢复了平静正常，丹田又充满了精气。
又运行了两个周天，感觉自己内力似乎又增强了一些，便停功起身，已到了落日，瞿冰如已经做好了饭菜。在这“悠然谷”里，虽然没有大鱼大肉，但是这些山果蔬菜，却格外鲜美，加上瞿冰如手艺，让百里通乐呵呵的：“如果抛开了世间烦恼，真想就呆在这里了。”
“师父，你不想外面的酒肉了吗？”萧灵儿笑道。
“酒嘛，不想，肉嘛……”百里通嘿嘿一笑：“想是想的，不过，呆在这里的这几天，就吃这些食物，让老叫花身体反而舒畅了许多，练功也顺畅得很。”
瞿冰如笑