站在楼顶魏则刚微微调息一下，将绳索在腰上系紧，身体前倾，与楼体呈120度飞身一口气跑了下来！
下来后魏则刚拍拍双手，脸不红气不喘，众人纷纷鼓掌致意。
随后刘记永给大家逐一讲解了各种动作要领与注意事项，最后道：“……好吧，上午的训练就由魏班长组织，大家一个一个练习。这些都是最基本的内容，下一步我们还将组织解救人质的训练，每一秒都很关键！希望大家反复练习尽快掌握。”
他安排了两个班长预先上到楼顶做好保护，自己和刘烈跑到一边聊天打屁去了。众人则流水作业一个一个上去，特战旅老兵大多练过，动作很快，义务兵也是第一次训练，就显出差距来。
最后轮到徐飞这些新加入人员时，魏则刚将他们拦了下来。
见其他人都到齐了，魏则刚集合队伍，道：
“下面有请我们的获奖选手为大家表演！”
队伍中马上有人呼喝起来，显然不少人都在等着看他们出糗！