“这个，独木桥最多三步！要用力蹬上去，看见没？……”
“这个，双立臂起手就要抬腿，不要停下来再上懂了没？要借助惯性……”
温宏坤逐一给他讲解，徐飞亦步亦趋。
等班长教完后，他还会鼓起余勇尝试，反复用系统和不用系统来进行比对，温宏坤则在旁边不时帮他纠正动作！
徐飞通过系统区分每一个障碍来累计时间，目前虽然系统没有提供“秒”的选项支持，但他用速度“米/秒”将几个障碍迭加下来，在心里测算过，堪堪能跑到1分45秒左右！
这还是他连续几天跑了二十公里下来后测算的速度！
徐飞相信，一旦自己跑完二十公里，恢复到最佳状态以后，完全有把握和吴包下一战！
他知道吴包下最近每天晚上也在加练四百米障碍，铁了心要压他一头！
但徐飞不怕！
有了高手指点以后，他的成绩突飞猛进，现在开始对自己信心满满。
徐飞只希望能够平平顺顺地和吴包下比过一场，中途不要再出什么幺蛾子！
但事情往往事与愿违！