“所谓筑基，简而言之就是锻铸经脉醍醐灌顶。如今你的丹田就像一座大湖，可经脉太过纤细柔弱，不堪洪涛宣泄。唯有通过筑基锻经，打通体内奇正二十脉，才能开源疏流运转大周天。到那时，你便能用内视之法看见身体里蕴藏的三百六十五处窍穴，宛若星辰列张遍布周天。当你能够通经活脉，就可以运转真气温养窍穴，将三百六十五颗周天星辰一一点亮，最终炼成心经筑基大成。”
陆博深入浅出娓娓道来，教导儿子道：“仙家有百日筑基之说，有天赋异禀的甚或只需九九八十一天即可大功告成渡劫辟海。但你娘亲的这套二十一经掌却最讲究水磨工，若欲大成非得练上十万遍不可……”
陆叶在心中迅速计算了下，说道：“如果我每天能练上一百遍，一年就是三万多遍。这样差不多是三年左右。爹爹，我们赶快开始吧！”
“好！”陆博将儿子领到俞公祠旁的水池边，说道：“天将辰时，我便先教你一式足阳明胃经，也称胃经，起于承泣，终于厉兑，凡九十穴，其性属金。”
他一边解说一边伸出手指按照经脉真气游走的顺序在陆叶的身上挪移指引。陆叶用心听讲，聚精会神地牢记经脉走向窍穴位置。
陆博足足说了半个时辰才将一式足阳明胃经讲完，又让陆叶连续复述三遍没有差错才算过关。
接下来便是真正的掌法口诀传授，二十一经掌重意不重形，重气不重掌，故而外人就算在旁偷学到掌法招式也无济于事。
陆叶默记了口诀，在脑海里将真气游走的路线和各处要诀仔仔细细地推演复盘了三遍，当下学父亲的模样摆开门户，抱元守一气沉丹田。
周围一下子变得万籁俱寂，陆叶完全融入到自我天地里，即听不见风吹过祠堂惊鸟铃发出的叮当脆响声，也看不见面前那潭春水碧波荡漾涟漪阵阵。
他集中心念凝注丹田，一片混沌里那尊红泥小炉宛若指路明灯散发出红色的光华。
意念一动间，天地灵气聚来于一呼一吸之中凝练成一颗金津玉液含在喉舌。
陆叶不敢有丝毫怠慢，全神贯注引导金液灌注丹田，继而化为一缕真气运转至承泣穴略作贮藏，随后便顺流直下往四白穴游动。
他一面运气，一面运掌举足，身形相和意气如一，手脚的动作却是慢到了极致。
如此足足花了一炷香的工夫，陆叶才将这缕真气送到厉兑穴，收势还神轻吐口浊气。
一愣神，父亲不知去了哪里，鼻尖却依稀闻道一股沁人心脾的淡淡香气，令得神清气爽心平意宁，远离红尘间一切杂念纷扰。
“哪里来的香气？”陆叶茫然左右顾盼，“难道是祠堂里有人在上香？”
可是他仔细再闻，这香气醇和中正远非人间香火气息可以比拟，居然似是从自己丹田里的那尊红泥小火炉中幽幽升起。