张无忌触类旁通之下，一经领会，越看越入神，只觉得张三丰双手圆转，每一招都含着太极式的阴阳变化，精微奥妙，实开辟了武学中从所未有的新天地。
半小时后，张三丰使到上步高探马，上步揽雀尾，单鞭而合太极，神定气闲地站在当地。一套拳法练完，他红光满面，精神更见健旺。
只见他又双手抱了个太极式的圆圈，说道：“这套拳术的诀窍是‘虚灵顶劲、涵胸拔背、松腰垂臀、沉肩坠肘’十六个字，纯以意行，最忌用力。形神合一，是这路拳法的要旨。”
接下来他又给二人细细解释了十六字的的原理。
李江一言不发地倾听，后世这些义理他是听得多了，不过此时听着创始人的娓娓道来更有一番新奇的感受。
张无忌则听得眉飞色舞，他在新的武学天地中疯狂地汲取着知识，张三丰的每一句口诀、每一记招式，都令他有初闻大道、喜不自胜之感。