教练告诉刘飞经常性的步法专项性空击训练，也能改进的眼手协调能力。
空击训练是拳击训练中最不可忽视的一部分内容，很多初学者不喜欢这种枯燥的看起来傻傻的训练，他们宁愿去打沙袋和做腿部力量训练，认为这些才能改进步法，其实这是错误的。
十分钟空击完成后，刘飞休息了五分钟，又进行下一组击空训练。
连续三组后，刘飞又在专业指导下进行如紧凑的小距离步法，保持侧位，旋转走位等实用步伐。
这边，刘飞在九州俱乐部“营地”挥汗如雨，另一边唐傅辰却是很无聊。
刘飞把唐傅辰凉在一旁，让他自己去玩春城附近玩了，这家伙仗着自己还有点钱，还真出去潇洒了，好几天不知音讯！