隔了好一阵之后，他才对着这两兄弟问道：“对了，你们刚才是在练习什么？鬼舞吗？萧家双绝的鬼火与鬼舞。”
“那是！”萧辉一脸得意的应着陈大伟的话之后，又意识到自己对鬼舞尚未熟悉，便好奇的对着他又再问道：“你说这个也可以指点一下我吗？”
“你还真把我当万能的，而且要是萧家双绝是我这种人轻易就能学到，再反过来教你的话，那也实在太掉价了对吧？不过这种身法我很早之前就在东武那边见过，有人曾经模仿你们萧家的鬼舞，而作出鬼步这种身法来，恰好学过鬼步的人，正是我的朋友，又正好我有位老师就跟我说过鬼舞的特点，照理的话，应该也能说点什么来着！”陈大伟可忘记不得最初叶青就是为了盗取这本身法陷入险境，也算是他们第一次接触的一种特别契机，怎么可能不清楚，至于叶青的鬼步该说的地方虽然诡异，可是每一次对上御剑技之中最强的防御，摘花弄月就一直都没有成效罢了。
可是说是这样说，陈大伟并没有一开始就指导他们两人实习任何跟鬼火或者鬼舞有关的事情，而是帮两个小孩手脚都绑上了一公斤的沙袋，之后才说道：“我的教学方式是有点陈旧和老土，可是要正式上课之前，可是必须要跟我一起进行一次特别的长跑，不管你们是不是萧家的人，有多少天资都好，就这个是绝对要听从我说的，如何？”
“诶，长跑？这有什么意思的？”萧辉开始有点不满的活动了自己的身体，似乎昨天的负荷，还是有些病症在，不过正是因为他从小都训练过来的，身体的素质也相当之好，正是如此，一听到这种训练，立即就感觉没意思起来，但陈大伟却是暗骂了他一句：“嘴上说没意思，身体还不是开始做了准备运动？不管怎么说，要获得我的教导，就得付出多少的代价，这点对你来说，不也是简单的问题吗？”
之后他又望向萧煌，这个孩子面对陈大伟还是有点畏畏缩缩的，不过说到这种正常的训练方面，他确实没必要拒绝的，不管怎么说都好，坚持长跑的好处，他们迟早都会知道的，所以陈大伟在开始跑动之前，还是先确定般交代一句：“我早上出去的时候，大概就确定好路线，不算太远，毕竟对于你们来说还是有点困难，不过有个条件是你们必须要知道的，那就是在中途停下来的时候，我就当你们失败了，失败的话，我也就没必要继续教你们太多，而且，一个人失败，我也当成两个失败的，当然，要是你们完成长跑训练的话，我是绝对不会让你们吃亏的！”
这完成之后会得到什么，其实已经不再是重点，因为重点是已经被陈大伟固定在失败之上，失败的因素太多但同时也太瞧不起人了，不管怎么说都好，作为中土最出名的两大世家之一，萧家兄弟完全没有理由被看扁！陈大伟刚才一番话，反而会成为他们两兄弟爆发的重点。
其实长跑训练，很早教导紫雪和徐松的时候，他就已经说过，这种长期的训练，锻炼体力并不是重点，重点是在过程之中，如何懂得控制自己的节奏，以及爆发自己的极限，长跑的学问多的是，所以不管如何，在他们出发开始，这就已经是在给他们两兄弟上一堂宝贵的课。
既然是长跑，距离当然就没有想象中的简单，而考虑到萧家两兄弟的身份，陈大伟也没有打算往着城外出去，毕竟这座城里，本身就有足够宽阔的地方，没有闹事的前提下便是这样，对比起一路无碍的野外，城里的巷子或者楼梯过道之类的，更具有挑战性，然而这不是熟不熟悉这里的问题，而是在跑的时候，一旦遇到阻碍到自己的其他人，难道该停下来吗？一旦停下来的话，结果就是他们两人都得输啊！
发现这个问题的时候，其实陈大伟已经放缓了相当的速度，而且也是凑巧的望着人堆里面跑着过去，他是没停下来，节奏不乱，脚步也不放慢，就轻易的穿过了人群，反而是萧辉碰到碍到自己人的时候，当场急起来就大声喊道：“快给我让开，让开啊你们！”
他这一声是先把大家搞得措手不及，然而别说是让开，就是该往哪地方让都是个问题，等萧家两兄弟跑过来的时候，甚至有人还上前要询问他们，萧辉急起来，立即便再次大喊着道：“统统别动，别拦着我们，不然我等下要你们好看！”
这次见效明显慢了许多，连速度都无意识的放慢了下来，才能穿过人群，可问题是陈大伟早就将两人撇开得老远，逼的两兄弟恶恨起来，咬紧牙关，便心有灵犀般的同时加快了速度，死命的想要追上前面的脚步，然而，等待他们的考验可才刚刚开始而已！