加强体育锻炼，增强全民体质！健身，俗称‘撸铁’，这是一个瘸腿健身教练的故事。教练，我想减肥，成为最靓的仔！包在我身上。教练，我想拥有迷人的马甲线，鸬鹚腿，天鹅臂！包在我身上。教练，我想拥有铠甲胸、麒麟臂、眼镜蛇背、巧克力腹肌！没问题，包在我身上！本书别名《钢铁直男的日常之我要撸一辈子铁》同事：去火锅、撸串、看电影？没时间，我要撸铁！朋友：去酒吧、party、王者农药？没时间，我要撸铁！亲戚：你多大了，还不去找女朋友、谈恋爱、结婚？！不！我要撸铁！
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