等两人聊得尽兴各自回房的时候，已经十点多快十一点了，大多数人都睡了，因为明天就要开始正式的培训了。
回到房里的陆演宁，还带着点兴奋，不过却又有点懊恼：易筋经只练一遍也就算了，但是内功还没修炼呢！
和陆演宁同住一间的同事，姓刘，叫刘辉，虽未深交，但也算是比较熟悉的，毕竟是同一个部门的。
此时刘辉早已入睡，陆演宁进门开灯时，刘辉只是翻了个身，瞥了眼看是谁，就接着睡过去了。
陆演宁倒是有些不好意思，将大灯关掉，开了自己这边的床头灯，然后轻手轻脚的跑去卫生间洗了个澡，只是换出来的衣服却也不好洗了，就先团了起来用塑料袋装着塞进包里了。
关了床头灯，陆演宁并没有直接入睡，而是在床上盘腿坐着，练起了师父传授的内功，很明显，有些莫名兴奋的情况下，真的是练不了。闭上眼睛，没一会儿脑海中就会浮现出何悠悠的身影。
于是，陆演宁默默的念起了定心咒：一念不动，万念不来，清心寡欲好快哉！即定吾心，无疑无猜，明理入道登天台！登天台！
似乎有点效果？
只可惜，陆演宁心中一动，却是又莫名的想起了何悠悠。
甩了甩头，继续念定心咒，念着念着，不知不觉却是身体一歪，倒在了床上，下意识的扯过了薄被盖在腹部，睡了过去……睡了过去……
好嘛，很明显，今天的内功修炼又失败了。
第二天一早，陆演宁被房间里一阵闹钟声给吵醒了。不过并不是陆演宁的手机，他的手机太低端，还没有那个功能，而是刘辉的手机所设的闹钟。
揉揉了眼睛，陆演宁也爬了起来，洗漱，吃早餐，上课。
公司培训，主持人的各种欢迎领导就不提了，接下来是领导的讲话，好嘛，董事长、总裁、市场总监等等陆续上台，这就费了半个多小时，听得陆演宁有点想打瞌睡。
对于宝岛来的这位讲师所要讲的内容，其实陆演宁还蛮期待的，只可惜，名头大的未必就是真的很厉害，讲来讲去无非是成功学那一套东西，还时不时的让大家动起来做游戏，进行所谓的培养团队精神之类的游戏。
虽然无聊，却也没有别的办法，陆演宁算不上积极，但至少表面上也还要过得去，只能是应付着听，应付着玩呗，不过却也没有走神啥的，毕意有些游戏还是要专注点的。大明卿士
陆演宁没听到何悠悠的回复，于是转身提步，向着昨天练功的大石头而去。
到了地方，陆演宁先是脱了鞋子，还是打了一套伏虎拳，然后练起了易筋经，接着就是站了半个小时的养生桩。
稍事休息之后，陆演宁爬到大石顶上盘腿打起座来，练起了内功。今晚的海风并不太猛，轻轻吹拂而过的海风，还让人感觉挺舒服的。
接受了前几次的教训，调整好姿势，陆演宁就念起了定心咒，倒是没有一堆乱七八糟的念头浮起，也许是心情好，也许是别的，总之，这次感觉还不错。虽然闭眼还是一团黑，但是陆演宁感觉自己似乎找到了窍门，已然可以想像出自己丹田内有一团火在燃烧。
只不过并不能持久，观想一会就有点想打瞌睡，不过陆演宁立马反应过来，将精神提了起来，继续观想。反反复复多次之后，陆演宁似乎感觉到丹田里有点不一样了。
至于有什么不一样，倒是形容不出来。
这样什么反应都没有，其实也是有点折磨人的，练着练着，不知不觉中，陆演宁莫名其妙的又想起了何悠悠，想起了刚刚看到何悠悠戏水的一幕，继而想起了哪吒戏水……
当反应过来的时候，陆演宁感觉自己腿都麻了。摇了摇头，没办法，只好收功。不过因为腿麻，一时半会站不起来，陆演宁只好慢慢的伸出一条腿，再搬动另一条腿，还用双手搓起了双腿。过了好一会，才觉得气血通畅了些，才站了起来。
当陆演宁站起来的时候，突然却是感觉到丹田内似乎涌出了一小股的热流，不过想寻找这股热流的时候，却是又消失了，整个过程只持续了两三秒钟。
“这是？”陆演宁有点莫名其妙，刚才打坐的时候可是没有感觉的，怎么站起来反而热了一下？莫非是错觉？
静静的站了一会，仔细的感受着，但这会丹田内却又没有动静了。
“呃，也许是错觉吧。”
陆演宁摇了摇头，却是爬下了大石。
这时候并不算晚，毕竟之前跟何悠悠在一起的时间并不长，大约也就半个小时，加上刚才练功的时候整个不过一个多小时，时间还好，陆演宁并不打算这么早回去睡觉，而是又练了会养生桩，才向着房间的方向走去。