十几分钟后，将全身所锻炼部位的肌肉进行了系统的拉伸，全身的酸痛也很大程度的缓解了。
在旁边空的地方站立好，接下来要开始呼吸吐纳的修炼。
之前有提到呼吸吐纳分为静态功和动态功，目前只能修炼静态功。
静态功根据身体姿态分为：
坐姿、站姿、卧姿。
其中坐姿最为常见和容易，站姿需要有一定的基础，卧姿的话要求就更高了。
经过这六年的呼吸吐纳修炼，修炼程度大大的提升。平时在家用坐姿就好，现在修炼场可以尝试下进行站姿呼吸吐纳的修炼。
混元桩，武道修炼基础修炼中的基本桩。
“混元”意指天地，天地能滋生万物。
是前世武道修炼最常用呼吸吐纳里的站桩修炼，也是前世武者异常重视的修炼。
前世武者有句拳彦：炼武不炼功，到老一场空。
功是指功力的意思，而体现功力深厚与否很重要的一个方面就是看你站立的时候是否能落地生根，用通俗的话来说就是站不站得稳。
而站桩是对站稳最简单也是最有效的训练。
缓缓身体重心微移向右，左脚向左侧开步，左脚轻轻抬起往左侧，间距同肩宽，脚尖朝前，眼睛平视。
两手微屈，两手心相对，五指自然分开，以拇指尖领劲，十指微微发力。
两臂向前上举起至拇指与肩齐高，紧接着肩、肘、腕关节微向下松沉，两手手指相对，肩、背、肘向外微微撑开，使两臂向外棚圆。
同时两腿微松垮屈膝，使重心微微下降，眼睛仍平视。
修炼动作要求缓慢起式，起臂时吸气，向下松沉时呼气。
站桩是呼吸要保持自然平缓，身心放松，这是非常重要的一点。
修炼时注意全身肌肉放松，心态平和，只有这样站到才会更轻松。
天行已经可以采用逆腹式呼吸的方式，身心放松下来，神光内敛。
天斗七魁
“噢，还好比试，可以啊，我留下来看看。是怎么样的比试呢？”天行想了想，决定看看这异世大陆的比试是怎么样的。
“比试有分很多中，县城比较有影响力的比试会在角斗场进行的，一般都是修炼有成的高手才有资格，甚至是修炼斗气和魔法的强者比试和决斗。
不过这个是可遇不可求，也不定时举办。
另外就是私下的一些比试和切磋了，像我们修炼场，每天临近傍晚时分都有与人比试切磋的。
也是为了提高相互之间的技术，相互促进提高。
然后旁边也会有人下注的，做个乐子，一般下注都很小，一个铜板两个铜板的。
赢得一方可以得到下注的一定奖励，当然是看下注的数量决定奖励比例，也算是可以激励大家更加有激情的修炼。”皮特详细的解释道。
“噢，这样啊，这个蛮好的，就当相互促进技艺又可以有点小彩头不至于双方太平和的比试。在哪里比试呢？”天行欣然认同道。
“就在修炼场中间空地上进行，也没有具体的一些场地限制。
就像洛克大叔说的：‘战场上可没人让你有选择场地的时候，你必须适应一切的地方，随时发生的战斗。’
今天听说除了拳脚的比试，洛克大叔以前的几个战友也会用武器进行比试呢。
所以今天留下来观看的人比以往都要多。”皮特很是耐心的为天行解释道。
皮特看来是很久没有看到比他更小的人进入修炼场，现在天行过来，皮特总算不是最小的了。
也有同龄人可以一起了，平常大人们都忙着修炼，修炼完也是找自己差不多的人聊天。
除了洛克大叔是长辈，其余时候皮特没几个人理会的，其余几个小朋友时来时不来的。
所以皮特很是热心的跟天行聊天，总算可以有朋友可以陪他这个话痨了。
两人就在场边席地而坐，边聊天边等待比试。
当然绝大部份都是话痨皮特在讲，天行充当一个良好素质的倾听者。
在皮特的聊天中，也可以更加深入的了解这个修炼场和这个异世大陆底层人们的思维和想法。