“啪！啪！啪！”
清脆的响声在院落里不断回荡。
院子里，苏宸一遍一遍的演练拳法，拳劲破空，如鼓迸发。
这是一门拳法，名为易筋锻体拳。它是一门顶尖的武技，如果真的算它的价值，恐怕用万两黄金也难求。
这门顶尖的武技，并非是苏宸从前世记忆中寻得的。
永秦皇朝崇尚武力，重视军功，为了鞠躬上下都成为武者、战士，全民皆兵，壮实国力，所以免费编撰了这一本拳法，让人人可学，全民皆有机会踏上武道。
只要将这拳法练至圆满，能够轻易的举起千钧重鼎，百步穿杨！
但充其量，易筋锻体拳也只是基础拳法，苏宸施展下来，一静一动都带着莫大的气势。
武技境界分为六个境界，分别是初窥门径、驾轻就熟、登堂入室、炉火纯青、登峰造极以及出神入化。
还有最后一个武技境界便是，臻至化境!
若是有人能达到这个境界，便是将这个武技理解的十分通透，甚至会凝聚出自己的“势”！
不过，想要凝聚出自己的“势”，那都是宗师级人物才能达到的了。
站在大树之下，苏宸做出猛拉之势，全身肌肉紧绷，气息呼吸匀长。
易筋锻体拳的易就是变通、改换之意，而筋则是指的筋骨，筋膜，简单来说，易筋锻体拳就是改变筋骨，锻炼武道根基的一本基础武学。
习此功法，皆能令弱者变强壮，力小变力大，练就龙筋虎骨，并且育养浩然之气，更具大无畏精神，故有此名。
按照上面的修炼方法，必须要练一年的时间才能达到登堂入室，在此期间还要内服外涂带有充裕灵气的灵药，想要练至大成，没有五年的时间几乎不可能达到。
筋长一寸，寿延十年。
骨弱筋柔以握固，抻筋长则劲力大。
易筋锻体拳的总决只有十六字：运气长筋，易筋换劲、敛气入骨，炼力入髓。
正好囊括了练体总决，宁练筋长三分，不练肉厚一寸，由内之外的劲力倍增，练至铜筋铁骨！
“喝！”
大树之下，金叶漫天飞舞。
拳声如春雷炸响，地府的身子猛然冲向前方，以腰带臂，背脊起伏，全身宛如猛虎发怒般。
胯向下用力，后退屈膝，力量激荡，左右两拳悍然轰出。
卧虎扑食内有五招，“白虎出洞”、“白虎献爪”、“猛虎回头”、“怒虎穿林”、“黑虎偷心”等。
虎是大部分人心目中的万兽之王，只要虎啸一声，则万兽臣伏。
猛虎穿林而过时，则风云变，山岳震动。
虽然卧虎扑食看似简单，但其中大有学问，不仅需要将其武技完整的演练出来，还需要练就：虎行、虎声、虎势三种境界。
而想要炼成这三种境界，必须练出骨的勇气，骨是勇的根本，勇从骨而出，骨不支勇，则勇无从而生。
易筋锻体拳当中的四式，每一式都有非常多的分支，只不过苏宸将其剑花，只留下了四式。
就比如卧虎扑食当中还有一种腿法，名作虎尾退，单腿横扫而出，如同伸出一条尾巴一样，故状此名，此腿法属阴险的招式，如使用者在危险关头突然使出这一招数的话，往往有反贩为胜的特殊效果。
虎大全身之劲，发于臀尾。
拳顺可清气上升，拳逆则浊气不降，督脉不通。督脉为百脉之源，督脉通百脉皆通，所以练卧虎扑食，即可以炼肉、炼筋、炼皮膜，也可以炼骨。
卧虎扑食仿效猛虎扑食、跳跃、奔串等动作创编而成。卧虎扑食的特点是以形为拳，以意为神，以气催力，发劲时怒目强相，虎视眈眈，有怒虎出林，两爪拔山之势！
练虎拳，虚动静结合，静时要有虎踞之势，动时要似猫之灵巧。
身型多含胸拔背、沉肩坠肘．身法上要求做到劲由腰发，催达指尖。
精气神无一不像百兽之王，时而如猛虎下山，时而如怒虎出林，时而如饿虎擒羊，都必须要刚强凌厉。
要求颇为严格。
“卧虎扑食以白虎出洞作为起势，黑虎偷心收尾，我仅仅是将其拳法简单的打出来，真正想要做出虎行、虎声、虎势还有一段距离。”
苏宸口中喃喃，但手中的的动作却没有停下，五招连式贯通，浑身气血涌动，皮肤发红，汗水渗透了衣衫，全身汗水淋漓，在地面上留下了一个个脚印。
天空渐渐明亮了起来，一抹细微的紫意在太阳升起前的一刹那瞬间逝去，紫气东来，仅仅在那一刹那。
朝阳冉冉升起，金色的光芒洒向大地，唤醒了正在沉睡的生命。
连续打了十遍的五套卧虎扑食，全身筋脉抽搐，双腿止不住的震颤起来，感觉身上的每一寸血肉，都被蚂蚁啃咬般的疼痛，剧痛如潮水。
“一遍不行我就两遍，两遍不行我就三遍、四遍！”
他声音低沉的吼着。
唯有自强不息，方可厚待载物。
苏宸记得，有句古话，曰：龙德而隐者也，不易乎世，不成乎名；确乎其不可拔，潜龙也。
命运如此，对他不公，便要努力争取，将命运掌握在自己的手中。
他咬牙，忍着身上的剧痛，强行再次运起卧虎扑食的五套连招，牵一发而动全身，剧烈的疼痛让他头颅之上青筋暴起，全身止不住的剧烈颤抖，这是身体运力到极致的体现。
但坚韧之心不可拨，硬生生的将身体力量控制支撑了下来