（第三更…）
吴忧闪出虚空，嘟嘟和小草俨然已经成了这群孩子的王。这些小孩有的人的脸上还有淤青，眼角还有泪痕，明显是哭过。
吴忧赶紧将两个小女娃带走，只是这两个小女娃却一直没有想要离开的样子，吴忧拿了两个风车她们才心满意足地离开。走在蛮荒大漠的边缘，这两位小公主把吴忧搞得头都大了，她们看到奇形怪状的沙虫就不知死活地要抓一只，看到一大群沙虫跟在她们的后面她们也不害怕，反而开心地呀呀直叫。
吴忧一阵头大，干脆一手抱起一个朝着远处飞去，这两个小魔女在吴忧的怀里都一阵激动。吴忧喜欢女孩子，一个这么顽皮的小女孩他还能招架，两个这样的小女孩就有些头大了。吴忧就这样痛并快乐着带着这两个小魔女来到了火龙谷里，火龙谷滚烫的岩浆沸腾着，这里没了火龙谷这样的门派变得有些冷清有些神秘。
远远看去破天峰上的万骨枯伸展着庞大的枝桠朝着四处伸展而去，已经比之前大上了许多，远远看上去破天峰就是它的树干一般。吴忧看了看万骨枯上空通往神域的天空，心里无限向往，自己的一切努力便是为了让轩辕、傲天、艾菲和自己有朝一日能登上天路回到神域。
来到隐仙阁，艾菲正提着一个水桶往锅里加水，姜诗则在烧着柴火。嘟嘟最是激动，老远便喊道：“艾菲姐姐！”艾菲朝着隐仙阁门口看来，看见吴忧抱着两个小女孩慢慢朝着隐仙阁走来，姜诗则一阵哀嚎，看吴忧这架势隐仙阁以后算是没有太平日子了。
火娃曾经无比想离开慕容山庄回到隐仙阁，现在他无比眷恋慕容山庄，因为在隐仙阁不仅要干许多活，还要每天受两个小魔女的欺负。姜诗说道：“火娃，来烧火。”
火娃点了点头走到灶前低头走进灶里开始生火，小草和嘟嘟跑到艾菲面前，小草向着嘟嘟介绍说：“这是我娘。”
嘟嘟看了看艾菲说道：“我忘了我娘长什么样了，不过我爹和你爹我都见过，我爹比你爹英俊多了，所以你娘应该比我娘美。”
小草点了点头，艾菲不明所以地看了看吴忧，吴忧耸耸肩表示自己也不了解状况。艾菲被两个小女娃缠着脱不开身，吴忧摇了摇头，自作孽不可活呀。
姜诗来到吴忧身边问道：“我和你有什么深仇大恨你要把这两个打又打不得骂又骂不得的小魔女带来折磨我。”
吴忧一副无赖的样子说道：“反正人我是给你带来了，你不喜欢可以赶他们走。”
姜诗一阵无语，吴忧说道：“对了，老头，我还有一件事要问你。”
“什么事？”姜诗问道。
“我发现我的进境虽快只是劲力不足，可有什么弥补的方法？”吴忧问道。
姜诗愣了一下，恍然道：“对了，灭星失踪了那么久，没有再指点你让你进境虽快根基却不扎实，以后就算你的境界再上去都不一定有足够的劲力释放高深的道术。”
“别人都是在长时间的境界提升里体悟突破境界，往往到后面有扎实的身体基础却没有好的悟性。”姜诗说道：“你则刚好相反，悟性极强却不知道稳固境界，况且之前你受了冥泽毒瘴**重生，之前稳固的境界又已经动摇。遇到一般对手自然不会暴露你的弱点，若是遇上强劲的对手多半你还未打完就已经力竭了。佛子深谙此道，他一直压制着自己的境界直到身体差不多才晋入佛主境，所以不会有你一样的问题。”
“那我该怎么办？”吴忧问道。
“你修炼的功法皆为内功，兽族之所以劲力强劲连绵不绝便和他们练外功有关。”姜诗说道：“你要修炼外功扩展劲力，让小溪变成一条大河甚至变成一片海。”
“可是现在破天峰已经被灭，神州之上哪还有外功可炼。”吴忧无奈道。
“谁说没有？”姜诗说道：“破天峰的搏鹏之术是一门高深的外功，其实外功修炼随处可见，普通的挑水做饭，爬山背石就是最基本的外功修炼。”
吴忧看着姜诗说道：“你不会是为了让我在隐仙阁里干活才说了这么一大堆冠冕堂皇的道理吧？”
“想帮我医仙打杂的人从云巅大草原排到了蛮荒大漠，好像帮我干活委屈你了似的，你这么懒你想帮我干活我还不要呢。”姜诗撇撇嘴说道：“跟我来。”
姜诗带着吴忧走进屋，屋里是一张床，床边放着各种各样的刀具，应该是姜诗用来解剖尸体的房间，姜诗在床上铺了一层毯子说道：“躺上去，我会根据你的身体为你制定一个计划，在此期间就算你境界提升你也要强行压制，一个木桶能装多少水不在于最高的木块，而是最低的木块。”
姜诗在吴忧身上检查了一阵说了一句：“好了。”
吴忧坐起来，姜诗说道：“这劲力之源第一在于体魄，第二便是自身筋脉的扩展。体魄可用外功的练习增强，筋脉的扩展则需要你不断超越自我。”
姜诗带着吴忧来到隐仙阁外，指着亭子边的一块大石说道：“你现在抱着这块大石头从这里走到火龙谷原来的驻地上，记住只能用手抱而且不能用修行的劲力，只靠体力抱这块大石。然后在那片岩浆之上不断施展你最耗费劲力的招数，直到你劲力枯竭你再抱着大石块回来。”
吴忧半信半疑，上去试了试那块大石，那块大石好像是为吴忧量身打造的一般，以吴忧身体的力量只能堪堪把这块大石搬起。