萨罗德从低级魔法火球、火矢开始攻击，但因为萨罗德咒力很高，这些低级魔法同样威力巨大，周炎亮便运起源力抵御。刚开始训练的时候烧伤很严重，往往一个魔法就会将全身皮肉烧焦，剧烈的疼痛对人的耐力是一种巨大的考验，还好周炎亮自己拥有治疗能力，每次萨罗德攻击完就马上自我治疗，否则根本无法想象如何将这种训练进行下去，但每次周炎亮治疗后立刻又让萨罗德攻击，残酷的训练就这样持续进行着。
几天过后，周炎亮明显感到自己不仅魔法抗xing在显著增强，而且对源力的灵活使用也更进一步，关键是这种残酷的训练让周炎亮对疼痛已经麻木了，面对魔法那恐怖的杀伤力心中不会泛起哪怕一丝畏惧，完全做到了从容面对。就连萨罗德在频繁使用魔法的过程中都感觉到了自身修为的增高，其实大陆上的各种族，越是生命悠长的种族越是散漫，矮人平均寿命在三百年左右远远高于人类，因为有充足的时间，更何况矮人天生就有比人类强大的身体，所以他们平时不会急于通过如此高强度的训练来提升自己，萨罗德近七十年的生涯中从来没有过如此频繁地释放过魔法，这无疑也是对他施法的一种训练。
沙维娜也找了过来，看见两人在训练吵吵着也要加入，这让周炎亮很头疼，毕竟沙维娜是个女孩子，不可能像他那样**着身体训练，沙维娜说让矮人给他做一个金属的护胸和护裆不也就可以了。周炎亮不忍让沙维娜遭受训练时的残酷折磨，想了想之后，指了指自己被火焰烧掉的头发问沙维娜愿不愿意也变成这样，沙维娜果然立刻打消了训练的念头，对她来说烧掉她那一头火红se的秀发比杀了她更加可怕。
训练继续进行着，周炎亮不仅让萨罗德用火焰魔法攻击他，还让沙维娜也攻击他，起先使用拳头，后来改成棍棒，除了钝器也是用长剑这种利器。总算是找到事情做了，沙维娜上去几拳就把周炎亮打成了猪头，然后在一旁哈哈大笑。周炎亮治疗完就又让沙维娜打，几次下来后，沙维娜有些不忍，问他为什么这么拼命修炼。周炎亮笑着说只是想有能力守护自己想要守护的人，而且这样做刚好可以让沙维娜出出气呀。沙维娜问周炎亮会不会守护她，周炎亮说会呀因为我们是朋友，沙维娜很开心，周炎亮接着说不仅是她，还有张山、蒋捷、马壮、萨罗德以及其他矮人都是朋友都要守护。结果沙维娜牙一咬眼一瞪上去又是一阵拳打脚踢。
四个月时间过去周炎亮的防御力和魔法抗xing大大提升，关键是对于源力的使用大幅加强。通过训练周炎亮体会到风属xing源力用于防御，最大的特点是可以有效的泄力，它不像土和冰利用自身坚固的特xing硬碰硬的防御，而是使用气流将攻击力量引导并且偏转从而将力量泄去，达到增强防御的目的。现在周炎亮可以很容易将萨罗德释放的火魔法中的火元素利用风属xing源力偏转避免伤害到自身，火焰需要借助风力，想要火攻风向不对就难以达到目的，风对火的影响很大所以用风属xing源力来防御火魔法效果还不错。