李青当然也被定下了非常严格的任务——一共要举一百下，之后才会被允许休息。/p
以李青的角度看，褚制定的计划还是非常科学的，这个动作，能将身体每个部位都锻炼到，而举一百下巨石，这个任务听上去很难做到，但实际上，当李青稍稍试了一下巨石的重量后，就发现，这其实并不是一个非常难完成的指标。/p
巨石的重量，李青试了一下后，觉得刚好符合自己的实力，显然褚给他们找的巨石，也是经过他细心挑选一番才找出来的，这样一来，一百个的任务，并不难完成。/p
“最重要的是姿势要正确。”/p
李青观察着其他人的联系方式，见他们举一个，下身就摇摇晃晃的，好像随时都要撑不住的样子，遗憾的摇摇头。/p
这种类似举重的运动，其最核心，最需要注意的是，人身上的力量，不应该集中在上身，而是应该在下身，也就是小腿！/p
以腿部的力量来支撑全身，这样才是最省力的一种方式！/p