漫长的晨跑终于在我再一次累成死狗趴在地上动弹不了的情况下结束了，不过和昨天相比我觉得自己又稍稍进步了一点，比昨天又多跑了一圈半，尽管是个微不足道的进步，但还是足够我欢呼雀跃，不过紧接着就被卢帅一句“休息十五分钟，咱们就开始一些加强体质的基础训练”轻描淡写的噩耗吓的趴在地上装起了死人。
最终我还是执拗的从地上趴了起来，和卢帅一起蹲起了马步。
“人的下盘，也就是双腿、双脚是日常战斗中最常用到的部位，蹲马步让人下盘稳固，平衡能力好，不易被人推倒、拉倒、和摔倒，还能提升胸腹部的抗击打能力。更也可以培养人的韧力和耐性！每次你认为自己快要不行的时候，再稍稍咬咬牙就会又坚持一分钟过去！不要小看这一分钟，却可以改变很多事情...”满头大汗挨着我旁边半蹲身子的卢帅如同电影里的一代宗师一般咬着牙冲我解释道。
“我操..帅哥！这都蹲了五分钟了，我这脚后跟是真心坚持不住了！”此刻和卢帅姿势一样半蹲着身子的我，觉得脚心上肯定慢慢的全是汗，而且后脚跟钻心的如同真的快要碎掉一般。
“你看你跟我说话的时候，是不是又坚持了几十秒...有的时候就是这样只要你再坚持坚持，可能事情的结果就不一样了！”卢帅其实何尝不是在鼓励自己，此刻他的双腿也在控制不住的颤抖，长时间通宵上网和暴饮暴食已经差不多快要挖空他前面几年辛辛苦苦打下的良好基础。
趴在我们旁边呼哧喘气做着俯卧撑的冯霍，也不知道做了多少个，反正站起身的时候，里面棕色的t恤前胸后背完全都湿透了，吐出来一口浊气后看向摇摇欲坠的我和卢帅说道：“不管做什么事情都讲究循序渐进，尤其是体质的锻炼更是这样，一口气吃成胖子的桥段只出现在武侠差不多就得了！”
听着冯霍的劝导，一直咬牙坚持、较劲的我和卢帅瞬间浑身的力气跟被抽空了一般，“噗通..”
“噗通...”两声一齐躺倒在地上，大口大口的呼吸着新鲜空气。
“还是尼玛躺着最舒服...”卢帅方才教训我的宗师气度骤然消失一空，癞皮狗似得还翻了个身选择一种比较舒服的方式趴在地上懒洋洋的说道。
而我干脆连埋汰卢帅的力气都没有了，就那么仰面躺在地上，享受难得可贵的休息时间。
看我们都休息的差不多了，冯霍披上自己那间灰不溜秋的外套戴上自己墨水瓶底似得的大黑眼镜框，踢了踢卢帅的屁股催促道：“你还好意思说自己学了多少多少年摔跤，丢人！我都替曾经教过你的老师感到丢人！楚飞人家歇着是因为刚刚接触这一块，体力透支可以理解！莫非你也体力透支了？”
“滚犊子谁说老子不行的，男人不能说不行，女人不能说随便！操..”卢帅一咕噜从地上翻身跳了起来，红口白牙的冲冯霍辩解道：“我是怕我飞哥一个人在地上躺的孤单，跟他一块作个伴！”
此刻天色已经完全大亮了，不少打太极、晨走的大爷大妈们已经开始慢慢占领这座小广场了。
我就算脸皮再厚，也不好意思经受这些能当我爷爷、奶奶岁数人好奇的目光，痛苦的从地上爬了起来。
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