随着凌云与林萌在那五彩池中尽情嬉戏，凌云渐渐发现，自己因为打铁造成的手臂酸胀浑身疼痛竟然慢慢消失了，不仅如此，他感觉身体不仅无比轻盈，而且似乎充满了力量！
这一意外发现，让凌云又惊又喜。他不由游到五彩池边，向水至柔询问道：“三师尊，我昨日和二师尊学了一天打铁，手臂肿胀，腰酸背痛，为何在这五彩池畅游了这么一会儿，这些症状竟然全都消失了呢？”
水至柔微微一笑道：“云儿，这个五彩池，其实是一个大药池！你去看看那湖底花花绿绿的岩石究竟是不是岩石。”
凌云一听，立即折身潜入水中，向那深深的湖底游去。
来到湖底，他先静静查看了那片白色的岩石，见那片岩石上竟然堆积着无数白色的小颗粒，如同白色的石子一般，再看看另一片蓝色的岩石，那岩石上也有无数蓝色的小颗粒，如同细小的蓝晶石一般。
当凌云将其余的黄色、紫色、红色和绿色岩石全都查遍，见那岩石上竟然全都是这样的小颗粒，他心中不由暗想道：三师尊说这个五彩池是一个大药池，莫非这些颗粒便是珍稀的药材不成？可我怎么闻不到药味呢？
这样想着，凌云不由将这些绽放着奇异色泽的小颗粒分别抓了一点，接着从湖中冒出头来，游向岸边，将这些颗粒细细闻了闻，果然闻出了隐隐的药味。
水至柔微笑着向凌云介绍道：“云儿，这五彩池中，我们放入了不下三十种珍稀的药材，所以这湖泊就是一个大药池，不仅具有治疗多种病症修复多种创伤的功效，而且能够滋养中谷那些农作物、花木和药材，可谓一举两得。这湖泊中的药材，我们每隔一段时间便要进行清理，根据具体情况，重新加入新的药材。”
凌云这才明白，为何自己在这里边浸泡了一会儿，不仅身体迅速恢复，而且感觉无比轻灵了。
他望着仍然在水中嬉戏的林萌，忽然向水至柔询问道：“三师尊，前日大师尊告诉我人体有七百多个穴窍，虽然我的下丹田闭锁，不过穴窍还可以储蓄元气，同样可以修炼内功心法，但我记得你此前曾说我丹田闭锁也能修炼内功，不知三师尊的意思是不是和大师尊讲的是一回事呢？”
水至柔点点头道：“正是如此。云儿，你既然已经了解了人体构造，那你应当知道人体有毛发，有骨骼，有肌肉，有血脉，有经络，有穴窍，有元气精神，这不就向大地一样啊！如果把大地比作人体，那草木就是毛发，山川就是骨骼，泥土就是肌肉，江河就是血脉，幽谷就是经络，湖海就是穴窍，风云雷电便是元气精神！你想想，大地上江河断流，但只要雪山还在，便仍有水流汇聚成河；大海干枯，但只要幽谷还在，沼泽湖泊还在，便仍旧能够演化出新的海洋。
“人体内有万千血脉，七十三条经络，七百二十个穴窍。这万千血脉，便是你体内万千江河；这七十三条经络，就是你体内七十三条通气幽谷；这七百二十个穴窍，就是你体内七百二十个沼泽湖泊。目前你的识海受损，气海闭锁，你以为就不能从身体内产生元气了么？不，你还有那么多血脉可以藏气，有那么多穴窍可以藏气，有那么多经络可以通气，你怎么就不能修炼内功心法呢！”
凌云一听，不由询问道：“三师尊，既然如此，那天地间所有人岂不是都可以修炼内功了，那为何还有那么多人只能修炼外功，甚至还有人根本就无法进入武道了呢？”
水至柔微微一笑道：“按理说，只要是正常的人，都应当能够修行武道的。但是因为每个人体质不同，而且悟性有高低，即便有些人身体可以修行，但他连最简单的道理都想不明白，他如何修行呢？所以才有了能不能修行武道之分；即便很多人能感悟武道，但各人有各人的偏好，所以又有不同武道功法的区别。而我讲的这些都是水系功法修行者的修炼要诀，别的修行者是很难理解的。”
听了水至柔这一番解释，凌云这才恍然大悟。他想了想，接着询问道：“三师尊，可我此前试了试，那些穴窍根本就难以储蓄天地元息，这穴窍藏气究竟该如何才能实现呢？”
水至柔看了看凌云，指着前面的五彩池问道：“你觉得这五彩池能够藏气么？”
凌云摇摇头道：“可以，但是极少。”
水至柔微微一笑道：“这五彩池难以藏气，却能储蓄这么多水！，如果你将天地元息凝结成水，不就能够藏之于穴窍了么！一旦这些穴窍完全填满了凝结为水的气息，便会如决堤的江河一般奔涌而出，你若是引导这奔涌的元气水流去冲击丹田气海，未必不能将那闭锁的丹田冲开！一旦冲开，全身经络通畅，必将让你修为暴涨！”
凌云完全愣住了，他完全没想到还有这样独特的修行方式！
望着发呆的凌云，水至柔微笑着继续解释道：“世间之水，妙用无穷。你应当知道，天地之气，其实就是水的一种形态而已！当气不断被压缩，它就会凝结为水！当水受太阳炙烤，便化为气！你跟你大师尊学习了人体构造，应该知道人体心属阳火，肾属yīn_shuǐ，而人体内约有七成都是水分！这些水分在心火的照耀下，便化为多种气息，与进入体内的天地元息交融，形成元气，在你体内流转，滋润身体。所以如果你将吸入体内的天地元息不断压缩，那元息就会化成水，这时你不就