两百斤，对于一些天生体格雄壮的成年人来讲，或许算不得什么，但是，想要在这个基础上，再进行提升，却是非常困难。
单手举起重物过顶，既需要臂力的瞬间爆发，还需要身体骨骼的作支撑。
因此，想要举起更重之物，并在三息内不摇不坠，这对于一个人多方面的体魄素质，都具有极高的要求。
这种多方面的体魄素质，在三千星辰天，被称之为体魄强度。
想要提升体魄强度，单凭基本的锻炼，没有人能够达到武道初境的极限。
初境极限，九重为巅峰，单手举千斤过顶。
即便是再魁梧，再雄壮的人，也不可能拥有这样的力量。
在三星辰天，任何一个想踏上武道的人，都必须进行专门的修炼。
修炼的方法有多种，但总的来讲，分作两类。
一类为内修，一类为外修。
内修，以演武练功为最基础且传统的修炼方式。
所谓演武练功，也就是练习武技。
武技，则是一种供于修炼武道修者练习的特殊动作套路，在江湖上也有人称之为武功秘籍。
通过练习武技，武道修者能够全方位的提升体魄强度。
不过，前提是，必须严格遵照武技的动作套路，丝毫无误的进行完整性的练习。
武技是非常复杂的，即便是再普通的武技，武道修者需掌握并模仿出来的动作，也至少不下于四十招，并且，在练习时，对各个招式的衔接时机，都有着比较严格的要求，无论是快了还是慢了，都将功亏一篑，无法收获到该有的成果。
因此，一般人，根本掌握不了武技。
而在初境这一阶段，踏上武道的修者，除了以演武练功进行修炼，基本上，也没有别的方法可用。
事实上，就算有别的方法，演武练功也是武者无法避过的必修课。
因为，如果连练功用的武技都掌握不了，当突破了初境，踏入武道第二境“化境”后，更是不可能学得会“斗技”。
斗技的复杂性，比武技高了不知多少倍。
钟裘和范陆都非河朔郡人，二人来自西晋国北部，曾伙同另外三名武者犯下过不少的杀头重罪，在江湖上也有名号，被一同称之为“北川五豹”。
不过，北川五豹如今已成为历史。
除了钟裘和范陆，另外三人都已经被朝廷擒拿并砍了脑袋，只因五人色胆过于包天，竟掳走了北川郡守的爱妾，自以为神不知鬼不觉，哪想最后被一术者高人追到了行踪，当场就被生缚了三人，仅钟裘和范陆二人跑掉了，最后一路南逃，躲进秦府担起了常坐客卿。
钟裘为北川五豹的老二，个头比范陆高一些，长相也带着天生的凶气，一看就不是善类，在五豹中别号“凶豹”。
范陆为老四，相貌普通，脑袋较为灵光，善谋，别号“狡豹”。
一路疾行到靖安府府衙门前，钟裘停下脚步，望着台阶上的靖安府大门，很是不爽的唾骂道：“靖安府的人真是****长大的！连个小兔崽子也拿着没办法！”
“有事做总比没事做好，这大半年我都憋得快崩尿了，再不趁机活动几下，骨头都得霉烂掉。”
止步于旁的范陆摸了摸嘴角的胡子，笑着道：“何况若没发生此事，又如何体现你我二人的作用？那二世祖自以为背景雄厚，用不着我们，连出去快活都极少带我们，这次吃了亏日后肯定也会长长记性。”
“是啊，还真以为咱们是叫花子……”
钟裘话未说完，却忽听靖安府背后，狱塔所在的方向，传来了一阵“嘎吱吱——”的刺耳异响。
“这声音……”
“莫非是巢弩？”
钟裘与范陆二人对视一眼，皆是表情有些古怪。
巢弩，西晋国重型军械，因外形酷似蜂巢，且一次性可发射出百枚弩箭，故而取命为巢弩。
这等重型军械，杀伤力极大，覆盖范围也很广，一旦使用，以目标范围为中心，三丈内皆是弩箭密如雨而下，被攻击者除非能及时躲开，否则，必定会被射成筛子。
“啧，这靖安府当真是疯了，又不是对付你我这等高手，何至于用如此大阵仗？当真是用牛刀杀鸡更爽快不成？”
“走吧，赶紧过去，再晚些，咱们恐怕就只能去给那小家伙收尸了，哪里抢功劳？”
两人一阵轻松言语后，快步踏上了靖安府的府衙大门台阶。