刀锋在进行各种攻击的同时，尽心的对钟昊的脚步与身体动作进行指点与改进，而钟昊就像是一块大海绵一般在不停的吸收着。
在刀锋的指点之下，钟昊的步法在迅速的提升着，这个提升绝对堪称恐怖。
从最初的吃力，到最后的如鱼得水，在短短两个小时的时间里面，钟昊的步法几乎是得到了一个质的飞升。
到最后，不管刀锋如何进行攻击，他都可以在那局限的空间之内做出最为迅速的闪避。
如此恐怖的提升速度，让刀锋都忍不住有了一种呆滞的感觉，他原本以为至少需要十天左右的基础步法锻炼，钟昊却是只用一个早上的时间便已经完成了。
不过钟昊的天赋越是恐怖，刀锋只会越加的高兴，因为，他可以见证着一个超级怪物的诞生。
钟昊自已其实也是十分高兴的，在刀锋的指点之下，他可以十分明显的感觉到自已的爆发力变强了许多，速度也变快了，无论是反应弹性还有身体的协调性都有了一个极大的提升。
就算还没有学到搏击之术，但是这步法的改进就足已让他的身手得到一个直线的提升，若是再碰到慕紫然，他绝对不会那么轻易的被慕紫然打趴下，而且还会有着反击之力。
“好了，今天的训练到此为止，明天我会对你的步法进行进阶训练，时间还是五点。”
刀锋的这句话，正式宣布钟昊的第一次训练完美落下帷幕。
而刀锋的那句进阶训练，让钟昊对于明天的训练已经是充满了期待。
帮着刀锋将所有的弹弹球都捡了回来，早已被汗水浸湿的钟昊直接跑回房间冲澡去了。
钟昊洗完澡的时候，刀锋正好拎着餐盒多院子之外走了进来。
在将餐盒放至了桌面上后，刀锋直接向钟昊说道：“钟昊，从现在开始，你的饮食暂时由我来安排，你的身体太瘦了，需要能过合理的营养搭配促进肌肉的高水平生长，在未来的三个月内，我会尽量让你的体重提升二十磅以上。”
对此刀锋还是十分有信心的，合理的营养搭配，再加上高强度锻炼的催发，三个月的时间完全足够了。
“好的，麻烦你了，刀锋大哥。”
对此钟昊自然是没有任何意见，他现在的确是太弱了，的确是需要把肉给赶快长起来。
刀锋安排的饮食是以高蛋白的肉食为主，比如说含有丰富肌氨酸、维生素与蛋白质的牛肉，还有脂肪念量不高，但是蛋白质却是同样十分丰富的鸡胸脯肉、鹌鹑肉等等。
蔬菜类的辅食就是黄豆与木耳，都是高蛋白的食物。
在锻炼之后，钟昊的食欲还是非常不错的，为了让自已的身体迅速的强壮起来，他几乎是一点不剩的将所有的食物都消灭干净。
等着吃过了早饭，他便直接坐着刀锋的奔驰车去了明志私立学院。
他早上要做的事情比较多，需要先去一趟学校，除了为秦佑施针之外还需要籍。
除此之外，他还需要与叶君妍一起去医院一趟。
手上的伤势对于钟昊来说还是有些麻烦的，他可以修复，但是又不修复，这种感觉无疑是十分的难受。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
我实在是太帅了，哈哈哈，一边挂瓶一边抱着笔记本码字，竟然还真的码出一章出来，求推荐票当动力。
);。