在红娘家吃晚饭的时候易云天终于见到好久没见的猎户李大伯。
李猎户看来身材十分消瘦，面容却很是精神，长着一把山羊胡子，倒也不显老。
因为红娘总是照顾易云天，所以他也算是看着易云天长大的，两人同样感情深厚，这会儿见到易云天也是高兴非常。
李猎户和红娘听了易云天在谷底的遭遇以后，红娘是一直抹眼泪，心疼的不得了。
李猎户摸了摸山羊胡须，然后说道：“云天啊，我觉得你除了练武，应该也要学习一点别的技能，如果没有那个小姑娘，你在森林里都没办法自己生活。
如果你愿意我也可以教你一些丛林里生活的方法，一些追踪反追踪，藏匿的技巧，还有关于妖兽的习性之类的东西，这样你下一次去野外就不会那么慌乱了，你觉得呢？”
易云天听了，觉得也是，自己好像除了练武以外，什么都不知道，连素素都知道那么多的药材，植物，自己还不如一个小女孩。
两人被困在谷里，没有素素在，自己大概会被饿死，所以到底是谁救了谁还真说不一定。
易云天想着，有时间还要去种药老人那里学一些植物的辨识，不然万一去野外吃了什么不该吃的，或者遇上需要急救的时候自己什么都不认识可就麻烦了。
这次生死间的经历，让他明白了自己所欠缺的，现在他决定一一补足。
时间很快就来到了易云天醒来的第四天，和蒙小虎约定好一起锻炼的日子，早早起来的易云天很快就赶到了村后的蒙小虎家。
蒙小虎已经在家外的空地上热身了，易云天跑过去主动打了个招呼：“小虎哥早，蒙大伯把东西都做好了？”
蒙小虎一边拉伸着筋骨一边回答道：“啊，我爹都做好了，一会儿就可以用了，你先热身，然后我们去负重跑。”
易云天点了点头就跑去和蒙小虎一起热身，直到两人觉得浑身筋骨都舒展开了。
这时候蒙铁牛从远处走了过来，手上拿着一堆石环，有大有小。
“云天来了啊，来看看我给你们做的臂环和腿环。”
蒙铁牛走到两人身旁，易云天就感觉一座小山挪了过来，一种莫名的压迫感。
蒙铁牛蹲了下来，把手中的一堆石环放下，易云天仔细看了看，都是用山里的一种很是沉重的黑石做成的。
每个石环大概一巴掌厚，中间是被切割断开了的，分成了很多小部分，全部都打上了孔，用几根钢绳贯穿连接，这样就能调整尺寸。
“这两个小一点的是戴在手臂上的，两个大的是戴在腿上的，腿上的每一个一百斤，加起来就是两百斤，手上的八十斤一个加起来就是一百六十斤，你们都是炼体境第七层，所以带上这些锻炼应该就差不多了，再大就难以做动作了。
这些山上的黑石，内部都蕴含着金属细屑，所以非常之沉重坚硬，你们可要小心啊。”
两人听完吐了吐舌头，手脚负重三百六十斤锻炼，对于炼体境七层，也就能举起七百多斤重物的人来说已经是相当只沉重了。
不过两人都没有说废话就穿戴上负重环，蒙铁牛还拿来一些皮和布，将石头与皮肉间的缝隙填满，让石头不会弄伤身体。
两人戴好以后感觉想要随意活动都很困难，想迈大步走，感觉思维和身体搭配不上，如果要转身什么的就更加艰难了，他们除了要克服腿上的沉重感，腰部旋转的时候还要对抗手臂上重量带来的影响。
不仅考验着他们的身体控制能力，也同样考验着身体的绝对力量。
易云天以前曾经听易无情提起过蒙铁牛，易无情说：“蒙家的绝学大金刚神力，当世一绝，在对身体的修炼上，可以说是当世最好的法门之一，因为某些原因蒙家的人流落至此，蒙铁牛自己也应该是非常强大的高手。”
易云天心想着按照蒙铁牛给的方法锻炼肯定是没问题的，毕竟是父亲提过的高手。
对于自己的父亲易无情，易云天一直很信服，虽然对他了解不多，但是毕竟生活在一起，他能清楚的感觉得到自己的父亲不是简单的人物，而且应该非常强大，只是不知道具体有多强，每次问他都会被搪塞过去。
戴上了负重之后，两人的跑步变得十分艰难，连平衡都很难保持住，只能够跌跌撞撞的向前移动。
直到适应了一段时间之后，才渐渐习惯了重量，能够保持正常身形的慢跑，但是很快他们就感到浑身疲惫了。
然而两人谁也没打算停下来，一开始设定的路线是绕着村子跑十圈，这时候共同锻炼的优势就体现出来了。
人有时候就是需要拿别人做比较，两人都是好强的人，谁也不想比对方弱，于是硬是一次次突破极限，在极度疲惫之下熬过极限状态，一直坚持到跑完。
等到跑回蒙小虎家门口，两人几乎累趴下，浑身汗如雨下的对视一眼，却都没在对方眼中看到一丝疲态，反而慢慢都是充满了斗志的火焰。
蒙铁牛听见两人回来，从屋后走了出来，看了看浑身是汗的两人，递过来两大碗青绿青绿的液体，也不知道什么东西，发出一股刺鼻的药味。
“喝，你大伯也算对身体的修炼有些心得，这是我家祖传的方子，能恢复力气消除疲劳，云天也喝。”
易云天道了声谢，也不矫情，一饮而尽，那味道，差点让他把喝下去的药从鼻孔里呛出来。
蒙小虎应该是