李叔点了点头，“晚上十一点到凌晨四点这五个小时内，是人体最佳的睡眠时间。十一点到十二点是人体肝脏开始排毒的时间，这个时间段内必须要睡眠，将人体内一天的毒素排掉。然后十二点到两点，人体会自动进入深睡眠。有这两个小时的沉睡，就可以将精力恢复充沛。两点到四点，则是颈椎造血以及胆排毒的时刻。只要在十一点到凌晨四点之间休息，人的睡眠时间是足够的，尤其是你们现在年轻，不需要过多的睡眠。”
我们都听的点了点头，李叔是习武之人，自然对这些东西颇有研究，可我刚点完头就感觉不对劲了。
等等尼玛李叔是什么意思啊凌晨四点，纳尼
“当然，如果你们十一点不睡，我也不会说什么，但是凌晨四点必须起床如果不起，严惩不贷”
听到李叔的话，我们一个个面露苦色，凌晨四点起床，这不是要人命么。
“李叔，那我们俩是不是就不用跟着他们一块早起了”田兵赶紧问道，他和秦凡负责的是分析方面的事情，又不用打比赛，不用那么拼命吧
不过李叔瞟了秦凡和田兵一眼，嘴里蹦了一句话出来，“也要四点起。中午之前，所有人都要跟着小易训练，中午之后，就交由我来负责了。”
小易今天晚上我们见到的那个叫陈易的教官
随后，李叔也不管我们的脸色怎么样，丢下一句四点必须要起床，然后就走了。
等李叔走了以后，我们面面相觑，面色如土，秦凡这家伙脸色更是难看的很，看的我们是心里窃喜，让他那会不要命的训练我们，现在好了，恶有恶报了吧。
因为李叔说如果不起来就严惩不贷，所以我们匆匆洗漱了一下后，倒在床上就开始酝酿睡意。平时我们都是十二点左右睡，所以我们在床上翻来翻去半天才迷迷糊糊睡着。
感觉刚睡了没多久，李叔中气十足的声音就响了起来。
“都给我起床了”