(68章要审核，我就不说什么了，原版的发在群里面，大家自己下了看吧)
夏日的白天来得早，日出一般在五点之前，闹钟响起的时候天已经微亮了。
娘炮和女汉子醒来的时候都带着一股不情愿。因为之前的那个夜晚，两人虽然没有体会到男女之间最终突破障碍之后那种**蚀骨的滋味，但这一夜如此亲密的肌肤接触和“口舌之争”也已经让两人尝到了足够的甜头，更何况两个人的手也都没闲着。
娘炮睁开眼，发现女汉子正盯着他的胡茬看。
女汉子伸手摸了摸娘炮的下巴，低声道：“原来这个真的挺扎人的……以前我都懒得刮……”
“唔……很疼？”娘炮下意识地问道。
“脸啊，胸啊……都被你扎得很疼哎！”女汉子道，“你自己的身体，以后要好好爱惜。”
“哦……我这就去刮！”
“别！”女汉子连忙制止道，“虽然扎人，但是长得不算乱，比较整齐，嗯……挺有男人味儿的……你以后轻点儿就不疼了。”
“哦……”
女汉子抱着娘炮的头，热情地吻了一下，然后枕着娘炮的胳膊，回忆着前一个夜晚的种种，问道：“你说……我们以后结婚过日子的话，会不会每天都跟昨天似的？”
娘炮没经验，下意识地摇头道：“不知道啊……”
客厅里传来一阵声响，透过隔音不算太好的房门之后还是显得那么清晰。
“额……丽姐醒了。”娘炮道。
“看来我们也得起床了！”女汉子道，“不能被丽姐笑话。”
娘炮笑了笑，拉着女汉子坐了起来，然后跳下床，帮女汉子把丢了一地的衣服捡回来。
“下次脱了直接放床头好么？”女汉子接过衣服揶揄道，“还好意思说自己看这个身体看了二十几年，轮到你变成男人的时候，还不是恨不得直接把衣服撕成布片才甘心啊？”
娘炮赧然，低着头装作去找自己的裤衩。
女汉子立刻就看到了那根硬邦邦直挺挺的家伙，瞪大眼睛道：“你等会儿出去啊！要不然真要被丽姐给笑死了！”
娘炮听得直翻白眼：“你以为我想啊？在你家住了这么久，每天早上都这德性，网上怎么说来着？八十岁的老头憋泡尿都能硬起来啊！笑什么笑！”
女汉子干笑了两声：“没事没事！趁着丽姐不注意你溜进厕所把‘水’放掉就行了！”
娘炮找到自己的裤衩套上，轻手轻脚地走到门边，耳朵贴到门上听动静，犹豫了半晌都没敢动。女汉子无奈，只得快速穿好衣服下床道：“我先出去看看……不过你别抱什么希望，丽姐这个时间段除了在客厅呆着，其他还真没地方去。顶多我给你打个掩护，你趁她不注意的时候赶快进卫生间……”娘炮点点头。
女汉子把门打开一条缝，看到客厅里没人，再把房门打开一点，慢悠悠地走了出去。进了卫生间，女汉子发现艾丽丽正在刷牙，连忙打招呼道：“丽姐，早啊！”
“唔！”艾丽丽满嘴的牙膏泡沫没法说话，只是点头应了一声。
估摸了一下时间，艾丽丽刷牙洗脸还要一段时间，女汉子倒是无所谓，反正身体是女人的，也不在乎被艾丽丽看几眼，自己坐到马桶上嘘嘘之后冲了马桶，问艾丽丽道：“丽姐，你还要多久？”
“啥？”艾丽丽一愣，停止了刷牙。
“你还要多久能完事……”女汉子也有些尴尬地指着马桶道，“他……他要……”
艾丽丽也是聪敏人，立刻明白了是怎么一回事，立刻点头，吐掉嘴里的泡沫道：“马上好！”于是匆匆漱口，抹了一下脸之后就把洗脸池边的护肤水、防晒油之类的东西拿起来，自己去了客厅，到了客厅之后艾丽丽也觉得这地方有些不妥，犹豫了一下之后自己钻进糠郎褂突灰路。
娘炮透过门缝看到艾丽丽进了房间，这才偷偷摸摸地打开房门小跑着进了卫生间。此时的女汉子已经开始刷牙了。突然多了两个女人，牙刷、刷牙杯、毛巾都放得满满的。水池也显得有些紧张，洗漱之后女汉子也没避讳娘炮，直接在卫生间给全身涂了防晒霜做好了出发前的准备。
“我和丽姐一块儿跑，”女汉子道，“我们俩的速度是一小时十公里，你是十二公里开外，我们就不拖累你了。至于路线，咱们是一样的，正好你跑第六圈的时候我们到第五圈，最后一圈一起跑了……然后一起吃早饭吧！好久没在楼下吃早饭了。”
娘炮笑了笑，没再言语。
三个人跑步，在小区也算是一道风景线。娘炮在前面先跑了，女汉子和艾丽丽在后面不紧不慢地跑着。晨起跑步有一点很重要，那就是跑步不求速度不求距离，只求时间。没错，求时间。只要时间够了，效果就有了，至于速度差异，先放到一边去吧，影响不是特别大。
跑步以自身舒适为原则，即一边跑一边深呼吸，不会喘得特别厉害，如果身边有人陪跑，还能时不时地聊天。很多“砖家”们一直都强调跑步一定要多少多少心率才行，速度要多少多少才行。其实这么一来简直就是直接吓跑菜鸟的节奏。
不是任何人都可以一步登天的。很多人都要有个循序渐进的过程，直接上标准难度的，只会让原本还有一点信心的人望而却步。
运动，尤其是慢跑这种运动，本来就没有“最好”或者“无效”的说法，你出去跑了一小时，就算速度