吃过早饭之后，徐然要开始自己的锻炼了，他首选的是，先去那个‘熔岩洞’探探情况，当然他也明白，自己目前是不会有能力通过那里的，只是想检查一下以自己的实力、自己现在能在里边前进多远。
两女在这个盆地里边那是真待的腻歪了，听说徐然要开始锻炼了，她俩就向徐然要求‘想一起去跟着看看’，徐然对此倒是没有意见，于是徐然在前、驾驭着自己的‘精神力护盾’，两女在后边跟随者一起朝着‘熔岩洞’而去。
路上两女是在绿地中穿行，徐然则是直接漂浮在绿地中树木的上方，徐然移动的速度比她们走路要快，他告诉两人会在前边等她俩之后，就开始在空中练习起、如何御使‘精神力护盾’快速移动了。
以往的锻炼中，徐然对于这个移动速度倒并不是太在意，只是顺其自然，如今就得慎重的考虑这个问题了，他得考虑到，在进入‘熔岩洞’后，自己所能携带的空气是非常的有限，而要以有限的空气、去通过‘熔岩洞’的漫长距离，就必须要让‘精神力护盾’、具有相当高的移动速度。
简单的说，假设‘熔岩洞’的长度是600米，徐然张开的是直径两米的球状‘精神力护盾’，其空间体积是4.19立方米，按照‘一立方空气，能维持一个人正常呼吸两分钟的状况计算’，能够维持他个人的正常呼吸时间是：2x4.19=8.38分钟，也就是8分22秒多些；扣除掉人体体积所占据的那部分空间，毛算的话，他也就只有8分钟的正常呼吸时间；那他差不多就得在一分钟内通过75米的距离；
而如果他要在‘精神力护盾’里再携带一个人，那他就必须达到半分钟内通过那75米的距离；之所以要考虑再携带一个人，是因为面对两女目前的状况，徐然是一定要考虑把帮她们脱困的；对于两女的遭遇，徐然是很同情的，如果他碰不上就算了，既然是遇到了，只要是力所能及，这种事情徐然是一定会出手相助的；至于为什么不说是一次带上两个人，那是因为徐然现在‘精神力御物’的‘极限承载力’，做不到让他同时携带两个人。
这里边，这个长度600米是两女大致猜测的一个数据，因为两女确实记不住这个洞中通道的长度了，之前她们只是从相关的介绍中，看到过有关的情况描述，但谁也没有想到‘有一天会需要用到这具体的相关数据’，所以都没有刻意去记忆，但有一点她俩可以肯定，通道长度不会超过1公里；也就是说，如果徐然可以让自己在有限的时间内通过1公里，那就肯定能够过关了。
至于他这时把‘精神力护盾’的直径设置成2米，而不是像刚才那样张开成4米直径，是考虑到熔岩洞内的高温环境；徐然之前查过资料，岩浆的温度大概在900°c左右，他估计自己的任务不会是在岩浆中穿行，但即使是在岩浆的上方通过，他觉得那里的温度应该也得有个500°c左右，以他的‘精神力护盾’、想要在那里通过，其直径越小、隔热效果越好，他选择的这个直径2米，也是考虑了需要携带一定的空气量，要不然他会把它设置的更小。
徐然测试了一下御使‘精神力护盾’移动的最大速度，还好，尽管他这个直径两米的‘精神力护盾’、在移动起来时遇到了相当大的空气阻力，但基本是达到了‘1分钟移动100米的距离’，那他只要再对其进行强化锻炼，那么半分钟之内跑完75米的距离、应该问题不大；并且如果能够再加速的话，让他携带一个人一起去跑赢那个1公里，应该也是没问题的；这让徐然很是自信满满。
在熔岩洞口附近、会齐两女之后，徐然开始了自己在洞内的第一次实地测试。
按照两女的介绍，熔岩洞在盆地内的这个洞口，是在整个通道的上风位置，从这个通道进入之后，是以一个缓慢的下坡走势通往另一个出口；如果不是在山洞内岩浆喷发的位置、有一个直达山顶的透气口，盆地这边的山洞口，将会有大量的火山灰烬和热量涌出。
即使是这样，在山洞的入口处，还是能感觉到从通道内涌出的热气，以至于两女就不敢往山洞口处靠近。
徐然包裹在‘精神力护盾’中，以自己的最快漂移速度、沿着通道向洞内飘去，一开始他的‘精神力护盾’还是能够有效的起到隔热效果的，不过当他移动到距离入口有个80米左右的时候，就感觉到‘精神力护盾’、已经抵挡不住热能向内的缓慢辐射了；他立刻往后退缩了5米，然后就停留在那里、继续御使‘精神力护盾’发挥其隔热功效，当再次感觉到‘精神力护盾内的温度还在升高时，他再次的退后了5米，然后是继续悬停在该处，直至当他估算着自己在里边停留了超过7分钟之后，他才果断的从通道内返回入口。
对于自己返回时间的选择，他是给自己留有余地的，省得到时候、自己上气不接下气的疲于撤离，那才狼狈呢。
要说徐然可以把‘精神力护盾’的直径、调至为直径1.5米，那样产生的隔热能力肯定要强些，不过在这种直径下的球体，其所能容纳的空间只有0.56立方米，无法满足他对氧气的使用要求。
根据这80米左右的通道地形、以及徐然的‘精神力场空间’可以观察到的、再往远处延伸20多米远的地形来看，这个通道对于他的直径两米的‘精神力护盾’来说、还是很畅通的，沿途通道尺寸最小的地方，也