朱天运兴高采烈的走到训练场，就看见贺光自己，朱天运想想也对，上午自己属于贺光的额，朱天运度日如年的训练了一上午，负重训练——这个可能是让朱天运最憎恨的训练项目了。原地跑——肩负杠铃,杠铃重量是本人所能承受的最大重量的40——50,跑时尽量将大腿抬高,使大腿面与躯干垂直,形成90度夹角.重复次数为15——20次.几组下来朱天运想死的感觉都有了。然后又是支撑交换腿跳，单足跳，直腿跳，半蹲跳各式各样的跳对朱天运而言就觉得变成了蛤蟆。
终于到了中午又跟着贺光吃起盒饭，这次只有几个素菜，朱天运吃的倒是挺开心的，才做的挺好吃的，只要没有自己不喜欢吃的牛肉啥都行。
吃完饭朱天运跟着贺光到了健身中心，朱天运又是大饱眼福，一上了楼朱天运就看见钟教练自己，有些失望，他略一休息，就开始了惨无人道的力量训练，每次朱天运感觉自己都撑不住了，钟教练就让自己休息，帮他按摩。
不知道训练了多久，朱天运正在卧推的时候听到门开了，朱天运就听到一个略粗犷的女子声音，朱天运就知道他的形体教练来了，他忍不住的抬头看了一眼，手一软差点被杠铃压死，进来的是个什么人啊。
光看脸的话真是个耐看的美女，长发披肩，略施粉黛，五官精致，但是往下一看充满压迫感的肱二头肌，以及八块腹肌、三角肌和叉腰肌，让人实在是无法直视。如果朱天运看过十万个冷笑话，一定觉得他跟里面的哪吒有亲戚关系。朱天运瞬间就没了兴趣，朱天运虽然喜欢看美女但是对金刚芭比真的没爱啊。
“钟总，你叫我来就是训练这小子嘛。”女教练看着朱天运豪迈的问道。
“朱小子，来啊，我给你介绍下，这是帮你塑造形态的池烟玉池教练。以后你要听他话啊。”细声细语的声音让朱天运大觉造物主的神奇，这俩人是不是投错胎了，应该换一下嘛。不过朱天运还是听话的过来问好。
“这小子，身材还不错嘛，看看这腹肌，就是有点娘们。”池教练走过来拍了拍朱天运的胳膊说道。
朱天运差点就往后退，再三的说服自己才没有做出不妥的动作，不过也是心一紧。
然后朱天运就在这男人婆的监督下做起了形体训练，池教练做起训练动作还是很有美感的，朱天运就开始跟池教练做起很多奇怪的动作，他自己也不知道有什么用，但是教练说有用就有用，朱天运还是很用心的学习，不过池教练还是很好相处的，大大咧咧的如果把她当兄弟还挺合适。
日子一天天过去，朱天运就在几个教练的摧残下不断地提高着，这天训练完了，贺光叫朱天运去自己家里吃饭，朱天运也对这个每天给自己做盒饭的师娘很感激，于是就跟着贺光去了。
朱天运想去买个水果，毕竟第一次去见师娘嘛，被贺光制止了。到了贺光家里，贺光第一次看见师娘，很慈祥的一个中年妇女，文质彬彬，从脸上可以看出年轻时的风韵，以前一定是个美女，贺教练好福气。
朱天运叫了一声师娘，她很高兴一个劲地让自己吃水果，又去帮他倒水，张罗了一会就去做饭了。贺教练也去帮忙，朱天运看不出这么一板正经的教练也会做饭。
朱天运自己一个人无聊的在沙发上看着电视，突然门口响起了钥匙声，一个短发，穿着校服的女生进来了，小女生长着一对灵动的大眼睛，皮肤白皙，身材娇小匀称，身上撒发着青春的活力。
女孩看到朱天运立马警觉起来，大眼睛看了一圈没看到自己的爸爸妈妈后，身子退到门口说道“你是谁啊，为什么在我家里，是不是小偷啊，我妈妈爸爸马上就回来，我爸可是警察，她来了你就跑不了了，我爸可厉害了有2米高呢，一跟手就能打跑你。”
朱天运顿时无语，他估计这就是教练的女儿，说瞎话都不带眨眼的，贺教练有一米八嘛还2米。这时候师娘出来了看到了女孩顿时招呼道“真真回来了啊，这是你老爸的弟子叫朱天运，你叫哥哥就行”女孩顿时就想起了前几天惹得自己老爸坐立不安的家伙了，原来就是这小子，顿时眼珠子一转计上心头。
贺真真很乖巧的叫了声猪哥哥。然后换上了拖鞋，蹦蹦跳跳的走了过来，朱天运看到女孩脚上穿着的粉红色的小袜子很可爱，袜筒上是个胖嘟嘟的小猪，朱天运顿时就想起自己老姐以前也有一双。
贺真真看着朱天运看着自己的袜子，就把脚往后缩然后装作很害羞的样子说道：“猪哥哥，你干嘛老盯着人家的脚，人家都害羞了。”
朱天运有些不好意思的解释道“不好意思啊真真，你的袜子很可爱，我记得我姐姐也有一双一样的，所以才多看了一眼”
师母看到朱天运跟女儿有说有笑就又让朱天运吃水果，说了几句到厨房忙活去了。
贺真真看到妈妈走了就歪着头说道“你姐姐也有啊，肯定是跟我一样可爱的女生。猪哥哥你第一次来我家，给你可爱的师妹带礼物了没。”
朱天运顿时尴尬了，他哪里知道教练家里有女儿啊，只好说没有下次补上。然后贺真真就嘟起了小嘴“你没给我带礼物要不给我一个红包，要不你就是个坏哥哥。”朱天运只好把兜里的147块钱奉献出去。
贺真真还是不满意，说朱天运小气，直到跟贺真真签订了很多不平等条约才让这个小魔女满意