苏远航连忙摇头道：“不成，不成，我现在气海还没打通，身体没有元力，还不是元士。”
“打通气海？”
苏远航道：“只有打通气海的人，才能吸收天地元力用于修炼，也只有打通气海的人才称得上是元士。”
“气海是什么东西？”刘惊云追问。
苏远航指着自己胸口，说道：“气海就在这里，但不是一个身体器官，而是一个与元力一样看不见摸不着的核。”
“核？”
“对，我师父就这么教我，对于气海，我们只能用心去感觉他的存在。”苏远航道。
刘惊云完全不能理解气海是什么东西，在胸口除了胸骨，就是胸腔了，怎么会有气海这个东西。
御寒训练相比，御热训练就来的简单的多，大家的最大敌人不是高温，而是缺水。
众人团结起来，想尽各种办法来对抗高温，甚至有人制造了蒸馏过滤器，可以让人将尿液里的水分回收饮用。与御寒训练相同，慕容教官同样仅仅是将他们扔在高温室后便没有再来过。
慕容教官没有在意他们是怎么活下来的，也没有在意他们的手段和方法，要么他是一个懒惰的人，要么他就是故意这么做，而这个人在训练结束之后，一点也不留恋地转身离开。极端温度训练结束之后，大家才发现，其实最容易对付的就是这个而慕容教官，而且训练过程中死亡率最低的也是慕容教官的训练。大家反而在他走后，怀念起这个长得丑，目光猥琐的教官了。
御热训练结束，105人全都活下来了，经过了两次极端气温训练后的他们，身体处于疲惫状态。刘惊云的体重降到了110斤，两个月的时间他的体重减少了30斤。
接下来大家将迎接最后一个月的训练，最后一个月训练开始前，周教官特地给大家放假三天。