铸剑技能，绝非单纯铸造兵器，而是一种包含诸多技能的综合性技能。
锻打，似乎是一个非常简单的技能，只要有两把子力气就好。
但高余却发现，同样是锻打，他的锻打方式和马大壮的锻打方式完全不一样。亦或者说，在铸剑技能的加持之下，他的锻打方法更加精妙。
从呼吸，到节奏，到锻打时的发力点，以及身体配合，并不简单。
只观察了片刻，高余就感觉出其中的奥妙所在。
“大壮哥哥且住！”
高余叫停了马大壮，接过铁锤，开始自己锻打。
片刻后，他停下来，看着马大壮道：“大壮哥哥近来也无甚事做，不如我教你打铁如何？”
马大壮道：“衙内，我会打铁啊。”
“你那算甚打铁，不过是乱打而已。
你随智深长老学了疯魔棍法，却不要事事疯魔。锻打，绝不是你用锤敲击那么简单……我们先从姿势开始，你方才锻打时的姿势就不正确。”
说完，高余就摆出了姿势，把其中的要点一一解说。
马大壮倒也没有想太多，而是根据高余的讲解，在一旁一板一眼学习。
从最开始的基础姿势，到握锤的手法，以及挥动铁锤的方式，高余都一一讲解。到天黑时，马大壮虽未能真个学到了其中真髓，却掌握了基本的要领。
“从明天开始，咱们开始正式练习。”
“好！”
马大壮点头，旋即憨厚问道：“衙内，我肚子饿了。”
想要练成这一手锻打的功夫，若没有充足的体力可不行。
高余自然也知道这一点，于是哈哈大笑，便拉着马大壮前去吃饭。
入夜后，他回到卧房，盘坐榻上。
如果铸剑技能中包含着如此复杂的小项，却不知其他的技能，是否也如此呢？
高余发现，他对光阴蝉所赋予的技能，只能说是有一个粗略了解。
那绝不是他想象中的简单，其中所包含的技能，只怕需要仔细研究才好……
他打坐调息，半晌后，却决定从内天罡诀法着手。
师父生前传授他内天罡诀法，是龙虎山不传之秘……乍看上去，似乎和光阴蝉没有任何关系，但若细思起来，就会发现两者间的紧密联系。
光阴蝉，春秋符，源自龙虎山。
如果传说不假，岂不是说那张陵悟道而成的内天罡诀法，也和光阴蝉有关联吗？
他把内天罡诀法的口诀拆开，一字一字的推敲。
识海中，传来一阵阵若有若无的蝉鸣，那是光阴蝉的鸣叫声，却把高余带入到了一种极为空灵的状态里。恍惚间，他仿佛看到了一个模糊人影，在虚空之中施展拳脚。那拳脚招式极为诡异，忽快忽慢，快慢变幻中，却似乎蕴含着某种极为奇妙的奥义，看得高余，如痴如醉……
“小鱼儿，这内天罡诀法，内外兼修，乃龙虎山不传之秘。
可惜，为师当年并非嫡传，所以只掌握了内天罡诀法的呼吸法，却未能掌握其桩法。而就整套诀法而言，桩法才是重中之重，非天师传承不得其妙……将来若有机会，你能习得桩法，要记得告诉我，让我可以弥补当年的遗憾。”
高余觉得，那个人施展的拳脚，怕就是师父所言的桩法吧！
他的心神，沉浸在那其妙的桩法世界中。
不自觉从床榻上下来，在房间里，开始练习起来……
“衙内醒来，衙内醒来？”
也不知道过了多久，一阵呼喊声把高余吵醒。
天，已经亮了！
不过外面下起了小雪，以至于光线有些发昏。
扈三娘和武松、马大壮、周四娘蹲在他身旁呼喊，见他睁开眼睛，都不约而同松了口气。
高余这才发现，他竟然是躺在地上。
“我怎么睡在了地上？”
“你问我，我还想问你呢？”
扈三娘没好气的回答道：“前日也不知是谁说，要一起去大相国寺玩耍。结果我在州桥等了半晌，也不见那个人出现。所以就跑过来探望，发现某个人竟然躺在地上睡觉……衙内，你可是让大家都担心死了。”
高余浑浑噩噩，从地上爬起来。
身上，穿着内裳，不过衣服似乎有些湿了，散发着一股子酸臭的气息。
当他站起来时，身体嘎巴嘎巴一连串爆响。
按道理说，他在地上睡了这么久，应该腰酸背痛才是。
并没有，反而是莫名的精神，身体中好像蕴含着一种莫名的力量……
“臭死了！”
扈三娘掩鼻说道，一脸的嫌弃。
“衙内，你这是做什么了，怎地气味恁大？
四娘，咱们去烧些水，让衙内清洗一下。对了，你肚子现在饿不饿？”
“饿！”
也不知为何，在扈三娘面前，高余总觉得没有底气。
肚子饿是真的，身体酸臭也是真的……
他满脑子的疑惑，但是却想不明白状况。
看他那副呆头呆脑的样子，扈三娘哭笑不得，拉着周四娘去烧水了。武松则站在一旁，上上下下打量高余，眼中更闪烁着一种奇异的光彩。
“二哥为何这般看我？”
“神光内蕴……衙内，你这养气功夫，已登堂入室。”
“啊？”
高余茫然看着武松，有点不太明白他话语中的意思。
武松道：“衙内可曾学过内炼之法？”
“内炼之法？”
高余愣了一下，脑海中灵光一闪，脱口而出道：