现场观众马上互动：爱上了f4。
何仲：想不到f4的舞蹈这么整齐，看来是花了不少功夫了。这首歌《青春修炼手册》也太可爱了，请问周亦凡队长你是怎么创作曲，还有编舞也太好玩了。
周亦凡：这场比赛的主题是青春舞曲，而网络上对青春美少年的称呼就是正太，我们队刚好有个人从被人称为正太的，那就是我们f4的可爱担当周星宇。他从小就有很多的妈妈粉和姐姐粉，现在我们f4中吸引妈妈粉和姐姐粉的也是他，依据周星宇的形象，正太的装乖耍帅换不停风格，他的成长就是一部正太修炼成功的秘籍，加上本场的主题青春，就创作编排了这首舞曲。
仲何：原来这首《青春修炼手册》是根据周星宇来创作的。
周亦凡：周星宇的可爱担当，舞蹈担当和rap担当在这首《青春修炼手册》中都展现了出来，这首歌的主角就是周星宇，我们3个只是配合演出人员啦！
何仲，周星宇的表演确实很出色，刚才你说创作编排了这首舞曲，难道这首《青春修炼手册》里的舞蹈是你编的？
周亦凡，我的舞蹈功力虽然比不上周星宇和刘平洋，但是也学习了很多年了，我对编舞还是比较有天赋的，歌曲是我创作的，需要什么样的舞蹈我更清楚，更何况这首《青春修炼手册》的舞蹈很多是要配合歌词的，所以我就主动接下了编舞的工作，以后大部分的情况下我们f4的舞蹈都会交给我们的专用舞团――星火，也谢谢刚才星火的伴舞。
何仲，周亦凡你还真的是多才多艺了，现在又给我们展现了一种技能，期待你今后有更精彩的表现，下面有请巨星评委进行点评。
李宗胜：这首《青春修炼手册》把青春、乐观、可爱融于一体，rap的加入起到了画龙点睛的作用。
张德友：这首歌完全符合这场比赛的主题青春舞曲，在这舞台的中央，你们最闪亮，发着光。
王飞：在这个舞台上，f4的每个人都展现出了他的光彩，之前有周亦凡的创作，罗奇的高音，刘平洋的军歌，现在周星宇的可爱加上舞蹈，f4你们真的让我很感动，总是带给我们惊喜，谢谢你们。
李晓利：周星宇表现太好了，这才是适合你的歌曲，舞蹈编排得也很棒，与这首歌曲的搭配非常完美。